703856
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
Meal Plan
BREAKFAST SNACK LUNCH SNACK DINNER
MONDAY 1 apple
4 rice cakes
Buttermilk (0.1% fat) Rice with Chicken 1 tangerine
5 nuts
Tuna salad
TUESDAY 1 boiled egg
1 whole grain bread
2 apples Steak with beans 1 banana Vegetable soup
WEDNESDAY
Coffee or
unsweetened tea
4 graham crackers
Buttermilk (0.1% fat)
with berries
Grilled salmon with
lemon rice
Yogurt with cucumber Sautéed mushrooms
with egg
THURSDAY 1 yogurt
1 orange
Raw vegetables Vegetable casserole Homemade smoothie Tuna omelette
FRIDAY Whole grain bread,
nonfat farmers cheese
4 rice cakes with low
fat topping
Garden salad with
grilled chicken breast
Melon with prosciutto Tomatoes with
mozzarella cheese
SATURDAY Farmers cheese
with berries
Celery with yoghurt dip Pikeperch let with
vegetables
1 whole grain bread
with avocado
Salad greens with
fried egg
SUNDAY Pancakes with fresh
fruit
1 tangerine
5 nuts
Stuffed peppers with
tomato sauce
1 cucumber
5 nuts
Pumpkin-carrot soup
Drink 2 liters of water daily. Season your food with fresh herbs. Chili, ginger and cinnamon help you lose weight. Fry meats and vegetables without
oil in a nonstick pan. Marinate salad with vinegar and oil.
Repeat this meal plan for two to three weeks. Vary the meals by alternating their order. Fruits and vegetables are interchangeable: For example,
you can eat an apple instead of a tangerine.
Advice: Please talk to your doctor before starting a diet.
M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 3M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 3 04.03.22 08:2704.03.22 08:27
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper Training and Eating Guide bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper Training and Eating Guide in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1.39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info