703856
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
Plan de nutriţie
MIC DEJUN GUSTARE PRÂNZ GUSTARE CINĂ
LUNI 1 măr
4 vafe din orez
Lapte proaspăt
(0,1 % grăsime)
Orez cu carne de pui 1 mandarină
5 nuci
Salată cu ton
MARȚI
1 ou ert
1 pâine din făină
integrală
2 mere Cotlet cu fasole 1 banană Supă de legume
MIERCURI
Cafea sau ceai
neîndulcit
4 biscuiţi din făină
integrală
Lapte proaspăt
(
0,1 %
grăsime) cu
fructe de pădure
Somon la grătar cu
garnitură de orez cu
lămâie
Iaurt cu castraveţi Parasol prăjit cu ou
JOI 1 iaurt
1 portocală
Alimente crude Legume gratinate Smoothie făcut în casă Omletă cu ton
VINERI
Pâine integrală cu
iaurt dietetic
4 vafe din orez cu
pastă tartinabilă slabă
Salată asortată cu
bucăţi din carne de
pui la grătar
Pepene galben cu
şuncă
Roşii cu mozzarella
SÂMBĂTĂ Iaurt cu fructe de
pădure
Ţelină chinezească cu
sos din iaurt
File de şalău cu
legume
1 pâine integrală cu
avocado
Salată verde cu ouă
ochiuri
DUMINICĂ Clătită cu fructe
proaspete
1 mandarină
5 nuci
Ardei umpluţi cu sos
de roşii
1 castravete
5 nuci
Supă de dovleac şi
morcovi
Beţi 2 litri de apă zilnic. Condimentaţi alimentele cu ierburi aromatice proaspete. Cili, ghimbir şi scorţişoara ajută corpul să slăbească. Prăjiţi
carnea şi legumele fără ulei într-o tigaie cu strat antiadeziv. Marinaţi salata cu oţet şi ulei.
Reluaţi această dietă timp de două până la trei săptămâni. Variaţi mesele prin schimbarea ordinii lor. Fructele şi legumele pot  schimbate după
dorinţă, de ex. în loc de 1 mandarină, 1 măr.
Recomandare: vă rugăm să vorbiţi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă.
M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 10M12160�M20093_VibroShaper_Ernahrungsplan_20220304_TC.indd 10 04.03.22 08:2704.03.22 08:27
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw VibroShaper Training and Eating Guide bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van VibroShaper Training and Eating Guide in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1.39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van VibroShaper Training and Eating Guide

VibroShaper Training and Eating Guide Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info