484260

Cefar ACTIV 4 Handleiding

154
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/192
Pagina verder
154
4. INLEIDING VAN DE PROGRAMMA'S
Wanneer u de CEFAR ACTIV 4 gebruikt, werkt u met verschil-
lende programma's met verschillende types van stimulatie. De
programma's voor massage zijn bijvoorbeeld helemaal anders dan
de fitnessprogramma's voor toning. De programma's zijn ook
afgestemd op verschillende lichaamsdelen en sommige van de
programma's hebben verschillende niveaus. Al deze varianten
resulteren in een totaal van 474 verschillende preset-programma's
in de CEFAR ACTIV 4.
De Persoonlijke Trainer-functie op de stimulator helpt u om een
compleet trainingsschema voor 6 weken samen te stellen als u het
gevoel hebt dat u wel wat hulp kunt gebruiken bij de keuze van
aangepaste programma's.
4.1 Programmaniveaus
Sommige van de programma's hebben 3 verschillende niveaus:
Niveau 1, 2 en 3, bijv. Toning 1, Toning 2 en Toning 3. Gebruik
deze niveaus om uw trainingslast geleidelijk aan op te voeren. Als u
niet aan sport doet, raden we u aan om te starten met niveau 1 en
het niveau geleidelijk op te voeren naarmate u geoefender wordt.
4.2 Lichaamsdelen
Omdat de verschillende spieren en spiergroepen andere kenmer-
ken hebben (omvang, kracht, etc.), wordt elk programma apart
ontworpen voor een bepaald lichaamsdeel. Daarom moet u, als u
een programma kiest, bijv. Sculpting 1, altijd aangeven welk
lichaamsdeel u wilt stimuleren.
4.3 Programmasequenties
Elk programma bestaat uit 1-3 sequenties en elke sequentie heeft
een eigen bedoeling. Programma's met 3 sequenties beginnen
altijd met een opwarmingssequentie en eindigen met een herstel-
sequentie om een uitgebalanceerde trainingssessie te garanderen.
Sequentie 1 Warm-up Gematigde spiertrillingen
Sequentie 2 - - -
Vervangen van Stimulatiesoorten
- - -
Sequentie 3 Recovery Zichtbare spiertrillingen
Als het programma van sequentie verandert, zakt de amplitude
naar de helft van de ingestelde waarde om de overgang aangena-
mer te maken. Dit houdt in dat u de amplitude opnieuw moet
opvoeren bij het begin van elke nieuwe sequentie.
Op het scherm van de stimulator kunt u zien uit hoeveel sequen-
ties het programma bestaat (aantal hokjes), de huidige sequentie
(het gekleurde hokje) en de duur van de sequentie. U kunt de duur
van de huidige sequentie aanpassen of naar de volgende of de vori-
ge sequentie gaan op elk moment van de stimulatie, zie punt 8.10
De duur en de volgorde van sequenties aanpassen voor instructies.
… 154 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cefar ACTIV 4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cefar ACTIV 4 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,28 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info