520033
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
BALANCED
FITNESS
Neben
dem wichtigen
Aspekt des Ausdauertrainings
sollten
Kraft- und Dehnübungen
ebenso
Bestandteil
lhres
Trainings sein.
Nur so, trainieren Sie
ausgewogen
und sorgten
für ein
geringeres
Verletzungsrisiko,
einen
erhöhten Stofflruechsel
und eine bessere
Knochendichte.
KRAFTTRAINING
/ STRENGTH
TRAINING
Studien
belegen, dass unsere
Muskelmasse
ab
dem 30. Lebensjahr
abnimmt.
lm Zuge
dessen,
verringert sich ebenso
die Fettverbrennung
und die
physische
Kraft, während
sich die Anfälligkeit
für
VerleEungen
erhöht.
Nur
gezielte
Kraftübungen
können
diesem
Verlust vorbeugen. Da
gibt
es sinnvolle
Angebote und
Möglichkeiten,
wie: Yoga, Pilates,
Kraft rainingsgeräte,
Freihanteln und Gummibänder
(Tubes).
Empfehlungen
für ein minimales
Krafttraining:
Häufigkeit:
Zwei bis drei
Tage
pro
Woche.
Umfang:
Ein bis drei Sätze
bestehend
aus
acht bis
zwölf
Wiederholungen.
rc
KRAFTTRAINING I STRENGTH TRAINING
Studien belegen. dass unsere Muskelmasse
ab
dem
30. lebensjahr
abnimmt.
Im
Zuge
dessen,
verringert
siCh
ebenso
die
Fettverorennung
und
die
physische
Kraft,
während
sich
die
Anfälligkeit
für
Verletzungen
erhöht.
Nur
gezielte
Kraftübungen
können
diesem
Verlust
vorbeugen.
Da
gibt es sinnvolle Angebote
und
Möglichkeiten, wie:
Yoga,
PHales,
Krafttrainingsger~te,
Freihanteln und Gummibänder (Tubes).
,
.
( ")
BALANCED FITNESS
Neben dem wichtigen Aspekt des Ausdauertrainings sollten
Kraft- und Dehnübungen ebenso Bestandteil Ihres Trainings sein.
Nur
so, trainieren Sie ausgewogen und sorgen für ein geringeres
Venetzungsrisiko. einen erhöhten Stoffwechsel und eine bessere
Knochendichte.
Empfehlungen
für
ein
minimales
Krafttraining:
Häufigkeit:
Zwei bis drei Tage pro Woche.
Umfang:
Ein bis drei Sätze bestehend aus acht bis zwölf
Wiederholungen.
.
,
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Vision Fitness X1500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Vision Fitness X1500 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 4,14 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info