534196
3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/13
Pagina verder
3
Panther Elliptical Trainer Maaltijdplan Tel Sell
Algemene richtlijnen:
Een goed voedingsplan is een essentieel onderdeel van ieder algemeen gezondheids-
en fitnessprogramma. Deze gids geeft informatie over gezonde maaltijdcombinaties
zodat u kunt zorgen voor een actieve stofwisseling waardoor u optimale energie zult
krijgen. (Voor meer gedetailleerde voedingsplanning kunt u in contact treden met
een voedingsdeskundige of een andere gezondheidsspecialist.)
Evenwicht in basis ingrediënten:
Uw lichaam heeft een goede balans in voedingsmiddelen nodig. Proteïnen,
koolhydraten en vetten zijn daar alle drie in vertegenwoordigd.
De hype van vetarm die in 1970 zijn intrede deed, deed ons wel realiseren dat we de
consumptie van vet wat moesten gaan beperken. Maar die beperkte vetinname
maakte de weg vrij om meer koolhydraten te gaan eten. De ‘vetvrije’ industrie was
zeer succesvol, maar deze hype resulteerde wel in een enorme toename van het
aantal obesitasgevallen. In de jaren 90 werd het duidelijk dat teveel koolhydraten
eten gevaarlijk kon zijn en zo ontstond de nieuwe rage van proteïnerijke diëten.
En ze zijn geen van allen goed, omdat er teveel nadruk op één van de drie
ingrediënten wordt gelegd. En dat terwijl ze alle drie koolhydraten, proteïnen en
vetten - even belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Het is alleen heel belangrijk
om de juiste balans te vinden.
PROTEINEN:
Proteïnen vormen de belangrijkste bouwstenen voor: spierweefsel, gewrichtsbanden,
pezen en botten.
Net zoals geldt voor koolhydraten is het belangrijk dat u kiest voor proteïnen uit de
juiste bronnen.
Uitstekende bronnen
OK maar niet bij voorkeur
Vermijd
Kip/ kalkoenborst zonder
vel
Krab
Tarwegluten
Eiwit of eivervanger
Mager rundvlees
Sojaproducten
Zalm
Magere ham
Tofu
Zwaardvis
Kreeft
Tempé
Forel
Garnalen
Vleesvervangers uit
plantaardige eiwitten
Tonijn
Groenteburgers
Mager kalkoengehakt
Wild
Vetarme Hüttenkäse
Proteïnepoeder
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Tel Sell Elliptical Trainer model 2000

Tel Sell Elliptical Trainer model 2000 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 11 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info