518584
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
Gebruiksaanwijzing E83
-1-
GLUTE
Dit is een programma waarbij de nadruk wordt gelegd op het trainen van de Gluteus
Maximus (de bilspieren). U heeft keuze uit 3 GLUTE parcours
1. Druk op de START knop.
2. Selecteer een USER en stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een
van deze programma’s selecteren.
4. Druk op de GLUTE knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen
en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. Begin met trainen.
TIJDENS DE PROGRAMMA’S
Zal de weerstand automatisch worden verhoogd en verlaagd
Kunt u de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen
Kunt u uw trainingsgegevens aflezen op de verschillende schermen
Kunt u het programma stoppen door op de STOP knop te drukken (hierna worden de
accumulatieve gegevens weergegeven)
Kunt u op een andere programmaknop drukken om een ander programma af te werken
CARDIO en WT LOSS
De HEART RATE CONTROL programmas CARDIO en WT LOSS stellen u in staat om binnen
een bepaalde hartslagzone te trainen. Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer
automatisch uw doelhartslag berekenen. Tijdens de programma’s zal de computer de
weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de doelhartslag te
houden: wanneer uw huidige hartslag onder de doelhartslag ligt, zal de computer de
weerstand geleidelijk verhogen.
Omgekeerd zal de computer de weerstand automatisch verlagen wanneer uw huidige
hartslag boven de doelhartslag komt te liggen. Indien de weerstand op LEVEL 1 staat en uw
hartslag alsnog boven de doelhartslag ligt, dient u uw snelheid te verminderen om zodoende
uw hartslag te verlagen.
Het CARDIO programma is geschikt voor conditieverbetering en het WT Loss programma
voor vetverbranding. De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de
doelhartslag te berekenen, zijn:
De formules die gebruikt worden om de doelhartslag te berekenen zijn:
CARDIO: doelhartslag= 80% * maximale hartslag
WT LOSS: doelhartslag= 65% * maximale hartslag
(Uw maximale hartslag= 220 uw leeftijd)
Let op: tijdens deze programma’s dient u een hartslagmeter in de vorm van een borstband
toe te passen!
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw SportsArt E83 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van SportsArt E83 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,49 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info