107
Per maggiori informazioni sui valori BMI e FM, vedere la
sezione 7. BMI e Percentuale di massa grassa.
5. Fare riferimento alla figura per il posizionamento degli elet-
trodi sul retro del manuale oppure alla Guida al posiziona-
mento degli elettrodi separata.
6. Collegare gli elettrodi allo stimolatore e posizionarli come
in figura. Per maggiori informazioni vedere le sezioni
6.1 Posizionamento degli elettrodi.
7. Selezionare Vai per iniziare l'allenamento.
8. Lo stimolatore entra nel modo normale. Per una descrizione
più dettagliata, vedere la pagina 103.
9. Iniziare la stimolazione aumentando lentamente l'intensità
con il pulsante ▲. Nota! Aumentare l'intensità lentamente fino
ad un livello piacevole. La stimolazione può essere interrotta
in qualsiasi momento premendo il pulsante On/Off
.
10. Il programma procede per fasi come descritto nella p. 103-
104. Tenere presente che occorre impostare l'intensità dopo
ogni cambio di fase e per l'eventuale Riposo attivo.
11. Durante la stimolazione è possibile mettere in pausa il pro-
gramma, aumentare la durata delle fasi, ecc. come descritto
nella pagina 104.
12. Una volta fermato il programma, sul display lampeggia "s".
Premere
SET per continuare.
13. Il display mostra il nome del programma selezionato.
14. Infine, selezionare Menu principale.
Il Personal Trainer registra automaticamente gli allenamenti svol-
ti. La prossima volta che si accede alla propria casella personalizz-
zata, viene presentato il programma di allenamento successivo
della serie di lavoro.
Uso raccomandato: 18 programmi
con 3 programmi/settimana = 6 settimane.
Vengono considerati solamente i programmi completati.
Qualora un programma sia stato interrotto prima di essere
completato, la prossima volta verrà riproposto.
