602690
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
FROZEN VEGETABLES POTATOES AND ROOT VEGETABLESRICE
4
ARTICHOKE HEARTS WITH CHEESE SAUCE
SERVES 2SERVES 2
INGREDIENTSINGREDIENTS
300G FROZEN ARTICHOKE HEARTS
130
G FONTINA CHEESE
80
ML MILK
WHITE PEPPER
SALT
COOK THE ARTICHOKES IN THE STEAMER WITH THE STEAM PROGRAM FOR 300G OF
FROZEN VEGETABLES WITH 100 ML OF WATER.
M
ELT THE DICED CHEESE IN THE MILK IN A BAIN MARIE. WHEN READY, POUR A
PUDDLE OF CHEESE SAUCE ONTO A SERVING PLATE AND ARRANGE THE ARTICHOKE
HEARTS ON TOP.
C
OOKING: PROGRAM 3. TIME: 7 MINUTES
Nutritional value Tot. x portion x 100g
KJ 2354 1177 460
Kcal 262 281 110
Protein (g) 41,8 20,9 8,2
Fat (g) 38,3 19,2 7,5
Carbohydrate (g) 22,2 11,1 4,3
Fibre (g) 32,4 16,2 6,3
WARM POTATO AND GOATSCHEESE SALAD
SERVES 2SERVES 2
INGREDIENTSINGREDIENTS
300G POTATOES, PREPARED WEIGHT
120
G FRESH GOATSCHEESE
40
G ROCKET
6-8
CHERRY TOMATOES
30
ML (2 TBSPN) EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
15
ML (1 TBSPN) BALSAMIC VINEGAR
5
ML (1 TEASP) MILD MUSTARD
FRESH BASIL
SALT
AND PEPPER
WASH AND PEEL THE POTATOES, CUT INTO EVEN SIZED PIECES AND COOK IN THE
STEAMER USING THE STEAM PROGRAM FOR 300G OF POTATOES/ROOT VEGETABLES
WITH 100ML OF WATER IN THE BOTTOM.
P
REPARE THE VINAIGRETTE (DRESSING) WITH THE SALT, PEPPER, MUSTARD AND
BALSAMIC VINEGAR. ADD THE OLIVE OIL IN A SLOW, STEADY STREAM WHILE WHISKING
VIGOROUSLY. LAST OF ALL ADD THE CHOPPED FRESH BASIL.
A
RRANGE THE ROCKET, PIECES OF GOATSCHEESE AND LASTLY THE WARM POTATOES
ON A SERVING PLATE. GARNISH WITH THE CHERRY TOMATOES AND DRESS WITH THE
VINAIGRETTE.
C
OOKING: PROGRAM 1. TIME: 7 MINUTES 15 SECONDS
Nutritional value Tot. x portion x 100g
KJ 3684 1842 530
Kcal 883 442 255
Protein (g) 31,5 15,8 4,5
Fat (g) 56,8 28,4 8,2
Carbohydrate (g) 62,6 31,3 9,1
Fibre (g) 9,4 4,7 1,4
BASMATI RICE WITH CHICKEN AND SOYA SAUCE
SERVES 2SERVES 2
INGREDIENTSINGREDIENTS
140G BASMATI RICE
70
G CHICKEN BREAST
270ML VEGETABLE STOCK
30
ML (2 TBSPN) CHOPPED LEEK,
AROUND 10G
SALT
AND PEPPER
SOYA
SAUCE
CUT THE CHICKEN INTO FINE STRIPS.
P
LACE THE CHICKEN, RICE, CHOPPED LEEK AND VEGETABLE STOCK IN THE BOTTOM OF
THE STEAMER.
C
OVER AND COOK FOR 3 – 3½ MINUTES ON JET POWER. THEN REDUCE THE POWER
TO 160W AND CONTINUE THE COOKING FOR 9 – 10 MINUTES UNTIL THE STOCK
IS ABSORBED.
O
NCE COOKED, LEAVE THE RICE TO REST FOR TWO MINUTES WITH THE LID ON.
S
EASON WITH SALT AND PEPPER AND FINISH WITH SOYA SAUCE TO TASTE.
C
OOKING: 3 – 3½ MINUTES ON 750W + 9 – 10 MINUTES ON 160W
Nutritional value Tot. x portion x 100g
KJ 2560 1280 492
Kcal 612 306 118
Protein (g) 29,8 14,9 5,7
Fat (g) 2,6 1,3 0,5
Carbohydrate (g) 115,7 57,9 22,3
Fibre (g) 2,4 1,2 0,5
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Whirlpool-Recepten

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Whirlpool Recepten bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Whirlpool Recepten in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,34 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Whirlpool Recepten

Whirlpool Recepten Recepten - Nederlands - 16 pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - Nederlands - pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - Deutsch - 16 pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - Deutsch - pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - English - 12 pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - Français - 16 pagina's

Whirlpool Recepten Recepten - Français - pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info