518577
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
Gebruiksaanwijzing Sportop E-820P
-7-
HEART RATE CONTROL programma’s 55%/75%/90% & THR
De Heart Rate Control programma’s stellen u in staat om binnen een bepaalde
hartslagzone te trainen. Gedurende de Heart Rate Control programma’s zal de computer
automatisch de weerstand verhogen/verlagen om uw hartslag op peil van de door u
ingestelde hartslag te houden.
Het 55% HRC programma is geschikt voor hersteltraining/vetverbranding, het 75% HRC
programma voor vetverbranding/middelmatige conditietraining en het 90% HRC
programma voor intensieve conditietraining/prestatieverbetering. Bij het THR
programma, kunt u handmatig een doelhartslag invoeren om op te trainen.
De formules die bij de programma’s worden gebruikt om de doelhartslag (Target Heart
Rate) te berekenen, zijn:
(220 uw leeftijd) x 55%
(220 uw leeftijd) x 75%
(220 uw leeftijd) x 90%
1. Draai in het standaardmenu de draaiknop naar rechts, totdat TARGET HR bovenaan
het scherm wordt weergegeven en druk de draaiknop in om uw programmakeuze te
bevestigen.
2. Hierna dient u uw leeftijd in te stellen; deze staat standaard ingesteld op 25 jaar. Stel
uw leeftijd in door de draaiknop naar links of rechts te draaien en druk de draaiknop
in om uw leeftijd te bevestigen.
3. Op het scherm wordt nu 55% weergegeven: gebruik de draaiknop om een HEART
RATE CONTROL programma te selecteren uit 55%, 75%, 90% of THR. Wanneer het
gewenste HEART RATE CONTROL programma op het scherm wordt weergegeven kunt
u op de draaiknop drukken om het geselecteerde programma te bevestigen.
4. Indien u voor het 55%, 75% of 90% HRC programma heeft gekozen, zal uw
doelhartslag rechtsonder op het PULSE scherm worden weergegeven. Wanneer u voor
het THR programma heeft gekozen, kunt u handmatig de gewenste doelhartslag
instellen. Stel deze in door de draaiknop naar lin ks of rechts te draaien en bevestig de
ingestelde hartslag door de draaiknop in te drukken.
5. Hierna zal 00.00 knipperen in het TIME vak. U kunt nu een trainingstijd instellen door
de draaiknop naar links of rechts te draaien en de draaiknop indrukken om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE) instellen om af te leggen tijdens het
programma. Stel een afstand in door de draaiknop naar links of rechts te draaien en
bevestig deze door de draaiknop in te drukken.
7. Het CALORIES scherm zal nu gaan knipperen. U kunt een hoeveelheid calorieën
instellen dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Stel deze in door de
draaiknop naar links of rechts te draaien en bevestig de ingestelde hoeveelheid
calorieën door de draaiknop in te drukken.
8. Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg de draaiknop
indrukken om deze over te slaan.
9. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vo oraf ingestelde waarden gaan
aflopen en de overige gegevens automatisch geteld worden vanaf 0.
10.Let op: tijdens de HEART RATE CONTROL programma’s wordt de weerstand
automatisch verhoogd en verlaagd om uw training op peil van uw doelhartslag te
houden.
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Sportop-E-820p

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportop E-820p bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportop E-820p in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,53 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Sportop E-820p

Sportop E-820p Gebruiksaanwijzing - English - 14 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info