532626
39
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/112
Pagina verder
GB-39
ENGLISH
WORKOUT PROGRAMMES
After switching on the machine, the required workout pro-
gramme can be selected with the UP/DOWN buttons. You can
set further sub-programmes (if available) with the MODE
button and the UP/DOWN buttons.
The following workout programmes are available:
Manual (MANUAL)
Profi le programmes (BEGINNER 1–4, ADVANCE 1–4,
SPORTY 1–4)
Pulse programm (CARDIO) (55%/75%/90%/TAG)
Watt programm (WATT)
A Manual (MANUAL)
This workout programme lets you determine the level of dif-
culty yourself.
1. Select the Manual programme (MANUAL) with the UP/
DOWN buttons and confi rm with the MODE button.
2. If you wish to specify one or several workout para meters,
use the MODE button to select the required parameter(s).
You set the values with the UP/DOWN buttons and con-
rm with the MODE button.
3. Press the START/STOP button to begin the workout. This
is also possible if you have not selected a workout para-
meter before.
4. Now set an intensity level (LOAD) suitable for you with
the UP/DOWN buttons.
During the workout, you can increase or decrease the inten-
sity levels (LOAD) with the UP/DOWN buttons. You can in-
terrupt your workout by pressing the START/STOP button.
Press the START/STOP button again to continue your work-
out. If you wish to stop your workout completely, press the
RESET button instead. This will bring you back to the pro-
gramme selection.
B Profi le programmes
(BEGINNER 1–4, ADVANCE 1–4, SPORTY 1–4)
The Profession I programmes offer a selection of 12 sub-
programmes with very different intensity courses.
1. Select the Professional I programme “BEGINNER, ADVAN-
CE, SPORTY” with the UP/DOWN buttons and confi rm with
the MODE button.
2. Now set one of the each 4 sub-programmes (14) by
pressing the UP/DOWN buttons and confi rm with the
MODE button.
3. If you wish to specify the workout parameter TIME, use
the UP/DOWN buttons to select the required value and
confi rm with the MODE button.
4. Press the START/STOP button to begin the workout. This
is also possible if you haven`t selected a workout para-
meter before.
During the workout, you can increase or decrease the inten-
sity levels (LOAD) with the UP/DOWN buttons. You can in-
terrupt your workout by pressing the START/STOP button.
Press the START/STOP button again to continue your work-
out. If you wish to stop your workout completely, press the
RESET button instead. This will bring you back to the pro-
gramme selection.
C Pulse programme (CARDIO – 55%/75%/90%/TAG)
The intensity level for the Pulse programme is specifi ed
by the computer and is adapted automatically according
to current pulse and set heart rate or programme. The
intensity levels will also increase or decrease during your
workout in dependence on your pulse.
55% target pulse = 55% of (220Age)
75% target pulse = 75% of (220Age)
90% target pulse = 90% of (220Age)
TAG = Target pulse programme
(Target pulse you specifi ed)
As soon as the preset parameter has counted down to
zero, you will hear an acoustic signal and the workout
programme stops automatically.
As soon as one of the preset parameters has counted
down to zero, you will hear an acoustic signal and the
workout programme stops automatically. If you have
preset further parameters, you can continue the pro-
gramme after pressing the START/STOP button.
Operation
REX_Trainer_RX401E_13.indd GB-39REX_Trainer_RX401E_13.indd GB-39 06.05.13 09:4106.05.13 09:41
39

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Rossler REX Trainer RX401E 13 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Rossler REX Trainer RX401E 13 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info