559652
64
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/66
Pagina verder
119118
reebokfitnessequipment.com
РЕЖИМ МОЩНОСТИ
1. Нажимайте кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), пока не начнет мигать программа мощности ( ).
2. Нажмите ENTER (Ввод), чтобы подтвердить выбор.
3. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), задайте требуемую мощность.
4. Нажмите ENTER, чтобы подтвердить выбор.
5. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), задайте время.
6. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Эта функция оценивает уровень натренированности путем быстрого измерения того, насколько
«восстанавливается» сердечный ритм за 1 минуту.
1. В конце тренировки нажмите кнопку RECOVERY (Восстановление).
2. Пока идет проверка уровня восстановления, необходимо все время держать пульсовые датчики.
3. Таймер начнет обратный отсчет, начиная с 60 секунд. В конце программы восстановления
отобразится результат проверки:
Инструкции по консоли для пользователя
SG7688-67
КОНТРОЛЬ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
1. Нажимайте кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), пока не начнет мигать программа HRC.
2. Нажмите ENTER (Ввод), чтобы подтвердить выбор.
3. Нажимая UP/Down (Вверх/Вниз), выберите 55%, 75%, 90% или TA (заданный сердечный ритм: по
умолчанию — 100 ударов в минуту).
При выборе TA используйте клавиши UP/DOWN (Вверх/Вниз), чтобы изменить задаваемую частоту пульса.
Расчет требуемого сердечного ритма:
Формула: (220 – Возраст) x _%
Пример: если при возрасте 25 лет выбираем 75 %, то конечный сердечный ритм: (220 – 25) x 75 % = 146/
мин.
4. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), задайте время тренировки.
5. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЙ ПРОГРАММЫ
1. Нажимайте кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), пока не начнет мигать пользовательская программа.
2. Нажмите ENTER (Ввод), чтобы подтвердить выбор.
3. Нажимайте UP/DOWN (Вверх/Вниз), чтобы задать сопротивление в каждой колонке.
4. Для перемещения к следующей колонке нажимайте ENTER.
5. Нажмите START/STOP (Пуск/Остановка) для подтверждения.
6. Используя кнопки UP/DOWN (Вверх/Вниз), задайте время тренировки.
7. Нажмите кнопку START/STOP (Пуск/Остановка), чтобы начать тренировку.
1.0 ПРЕВОСХОДНЫЙ
1.0<F<2.0 ОТЛИЧНЫЙ
2.0<F<2.9 ХОРОШИЙ
3.0<F<3.9 НЕПЛОХОЙ
4.0<F<5.9 НИЖЕ СРЕДНЕГО
6.0 СЛАБЫЙ
64

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok ZR10 Cross Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok ZR10 Cross Trainer in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Reebok ZR10 Cross Trainer

Reebok ZR10 Cross Trainer Installatiehandleiding - English - 10 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info