691124

RB Sports 33370 Handleiding

7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
2
2. Oberkörper rückheben mit Drehung
Ausgangsposition: wie Übung 1
Bewegungsausführung: wie Übung 1, jedoch beim Aufrichten den Oberkörper
langsam wechselseitig nach links und rechts drehen.
Beanspruchte Muskulatur: wie Übung1, zusätzlich die schräge Bauchmuskulatur.
3
3. Oberkörper seitheben
Ausgangsposition: Das Auflagepolster entsprechend der Oberschenkel-
länge justieren, so dass der Oberschenkel knapp unterhalb des Becken-
knochens aufliegt und der Oberkörper noch frei beweglich ist. Die Füße
stehen seitlich auf den Bodenrohren. Die Hände fassen die Haltegriffe. Die
Beine werden durch die Beinpolster fixiert.
Bewegungsausführung: Die Hände hinter den Kopf nehmen. Den Ober-
körper aus der Schrägstellung seitlich beugen und danach wieder anheben.
Nach den Übungswiederholungen Seitenwechsel.
Beanspruchte Muskulatur: seitliche Rumpfbeugemuskulatur, seitliche
Bauchmuskulatur.
Heruntergeladen von manualslib.de Handbücher-Suchmachiene
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw RB Sports 33370 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van RB Sports 33370 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,51 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info