554134
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
HET GEBRUIK VAN EEN VOORAF INGESTELDE
OEFENING
1
. Begin te trappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 16.
2. Selecteer een vooraf ingestelde oefening.
Om één van de acht vooraf ingestelde oefeningen
te selecteren, dient u herhaaldelijk te drukken op
de toets ENTER/EXIT tot de naam van een WOR-
KOUT (oefening) in de bovenste display verschijnt.
Indien u een vooraf ingestelde oefening selecteert,
verschijnt de naam van de oefening en de tijds-
duur van de oefening in de display en een profiel
van de weerstandniveaus van de oefening zullen
langs de middelste display schuiven.
3. Druk op start of begin te steppen om met de
oefening te beginnen.
De oefening is verdeeld in segmenten van 20, 30,
of 45 minuten Er is één weerstandsniveau en één
tempo-instelling geprogrammeerd voor elk seg-
ment. Let op: Hetzelfde weerstandsniveau en/of
tempo-instelling kunnen zijn geprogrammeerd voor
opeenvolgende segmenten. De display voor de
vooraf ingestelde oefening werkt op dezelfde
manier als de displays voor een afvaloefening (zie
stap 3 op pagina 18).
Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme
zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor
het huidige segment te houden. Als de woorden
PEDAL SLOWER (pedaal sneller) verschijnen in
de bovenste display, dient u uw snelheid te verho-
gen. Als de woorden PEDAL FASTER (pedaal
langzamer) verschijnen, dient u uw snelheid te
verlagen. Als de woorden PEDAL IN RANGE
(pedalen binnen bereik) verschijnen, dient u de
huidige snelheid te behouden.
BELANGRIJK: De tempo-instellingen dienen
slechts als motivatie. Uw tempo mag lager zijn
dan het aangegeven tempo. Zorg ervoor dat u
in een aangenaam tempo traint.
Wanneer het weerstandsniveau te hoog of te laag
ligt kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de snelle weerstandtoetsen [QUICK
R
ESISTANCE] drukken. Als het huidige segment
echter stopt, zullen de pedalen automatisch wor-
d
en aangepast aan het weerstandsniveau voor het
volgende segment.
Indien u een aantal seconden stopt met steppen,
i
s een serie geluidjes hoorbaar en wordt de oefe-
ning gepauzeerd. Om verder te gaan met de oefe-
ning, dient u eenvoudigweg weg verder te gaan
met stappen. De oefening gaat door tot het laatste
segment van het profiel knippert en het laatste
segment van de oefening stopt.
Als het laatste segment van de oefening is
gestopt, verschijnen de woorden PROGRAM
DONE (programma voltooid) in de bovenste dis-
play.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 4 op pagina 16.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Raadpleeg stap 5 op pagina 17.
6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 17.
HOE KUNT U HET FITNESSOVERZICHT BEKIJKEN
Druk op de toets Trip/Totaal [TRIP/TOTAL] om het
fitnessoverzicht te zien.. De tripafstand tussen uw
huidige oefening en het aantal uren dat de ellipti-
sche trainer is gebruikt tijdens de huidige oefening
zal op de display verschijnen. Let op: de tripaf-
stand zal iedere keer dat u het bedieningspaneel
gebruikt, opnieuw worden ingesteld.
Om de totale afgelegde afstand en het totaal aan-
tal uren dat u de elliptische trainer heeft gebruikt
sinds de aanschaf te meten, kunt u opnieuw druk-
ken op de toets Afstanden/ Totaal. Let op: als het
woord K-REVS in de bovenste display verschijnt,
dan is de totale afstand gelijk aan het getal in de
rechterdisplay maal duizend.
Om het fitnessoverzicht te verlaten, drukt u voor
de derde keer op de toets Trip/Totaal.
Profiel
19
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Français - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info