554134
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
18
HET GEBRUIK VAN EEN AFVALOEFENING
1. Begin te trappen om het bedieningspaneel aan
t
e zetten.
Z
ie stap 1 op pagina 16.
2. Selecteer een afvaloefening.
Om één van de vier afvaloefeningen te selecteren,
dient u herhaaldelijk te drukken op de toets
ENTER/EXIT tot de naam van een gewichsverlies
[WEIGHT LOSS] oefening in de bovenste display
verschijnt.
Indien u een afvaloefening selecteert, verschijnt de
naam van de oefening en de tijdsduur van de
oefening in het display en een profiel van de weer-
standniveaus van de oefening zullen langs het
middelste display schuiven.
3. Druk op start of begin te steppen om met de
oefening te beginnen.
Elke afvaloefening is verdeeld in segmenten van
25, 30, of 45 minuten. Er is één weerstandsniveau
en één tempo instelling geprogrammeerd voor elk
segment. Opmerking: hetzelfde weerstandsniveau
en/of tempo kan voor twee of meer opeenvolgen-
de segmenten worden geprogrammeerd.
Tijdens de oefening zal het oefeningprofiel uw voor-
uitgang laten zien (zie de tekening hierboven). Het
knipperende segment van het profiel vertegenwoor-
digt het huidige segment van de oefening. De hoog-
te van het knipperende segment geeft de weerstand
van het huidige segment aan.Aan het einde van
het segment van de oefening, is een serie gelui-
den te horen en begint het volgende segment van
het profiel te knipperen. Als voor het volgende
segment een ander weerstandsniveau is gepro-
grammeerd, zal het weerstandsniveau een paar
seconden in de display verschijnen om u te waar-
schuwen. De weerstand van de pedalen zal dan
veranderen.
Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme
zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor
het huidige segment te houden.Als de woorden
P
EDAL FASTER (pedaal sneller) verschijnen in de
bovenste display, dient u uw snelheid te verhogen.
A
ls de woorden PEDAL FASTER (pedaal langz-
mer) verschijnen, dient u uw snelheid te verlagen.
Als de woorden PEDAL IN RANGE (pedalen bin-
nen bereik) verschijnen, dient u de huidige snel-
heid te behouden.
BELANGRIJK: De tempo-instellingen dienen
slechts als motivatie. Uw tempo mag lager zijn
dan het aangegeven tempo. Zorg ervoor dat u
in een aangenaam tempo traint.
Wanneer het weerstandsniveau te hoog of te laag
ligt kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de snelle weerstandtoetsen [QUICK
RESISTANCE] drukken. Als het huidige segment
echter stopt, zullen de pedalen automatisch wor-
den aangepast aan het weerstandsniveau voor het
volgende segment.
Indien u een aantal seconden stopt met steppen, is
een serie geluidjes hoorbaar en wordt de oefening
gepauzeerd. Om verder te gaan met de oefening,
dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met
stappen. De oefening gaat door tot het laatste seg-
ment van het profiel knippert en het laatste seg-
ment van de oefening stopt.
Als het laatste segment van de oefening is gestopt,
verschijnen de woorden PROGRAM DONE (pro-
gramma voltooid) in de bovenste display.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Zie stap 4 op pagina 16.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Raadpleeg stap 5 op pagina 17.
6
. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 17.
Profiel
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Pro-form PF 900 - PFEVEL96107

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - English - 28 pagina's

Pro-form PF 900 - PFEVEL96107 Gebruiksaanwijzing - Français - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info