635339
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
Es stehen drei verschieden Trainingsmodi zur Auswahl
Walking Modus: langsame Plattengeschwindigkeit, unterstützt die Blutzirkulation in den
Beinen und lockert die Muskulatur. Idealer Trainingsmodus für Einsteiger bzw. untrainierte
Benutzer.
Jogging Modus: mittlere Plattengeschwindigkeit, unterstützt Muskelaufbau und
Herzkreislauftraining. Ideal für bereits trainierte Personen mit niedrigem bis mittlerem
Fitnessniveau.
Running Modus: schnelle Plattengeschwindigkeit, unterstützt intensiv Muskelaufbau und
Herzkreislauftraining. Ideal für bereits guttrainierte Personen mit mittlerem bis hohem
Fitnessniveau.
Übungsübersicht
Neben den Übungsbeispielen des Trainingsposters sind nachfolgende Übungen ideal für das Training bzw.
Entspannung verschiedener Muskelgruppen:
Stehend lockert und entspannt die Muskulatur,
regt die Blutzirkulation an
▪ Liegestütz lockert und entspannt die Muskulatur,
trainiert intensive die Oberkörpermuskulatur
sorgt für optimale Körperspannung
▪ Sitzend/ lockert und entspannt die Muskulatur im Oberkörper und Hüftbereich
Stretch trainiert die Oberkörper- und Bauchmuskulatur
sorgt für optimale Körperspannung
▪ Relax lockert und entspannt die Muskulatur im Schulterbereich,
Oberkörper sowie im Hals-/Nackenbereich.
Leichtes Training der Bauchmuskulatur
▪ Relax lockert und entspannt die gesamte Beinmuskulatur und den
Oberkörper Hüftbereich.
Ideal für ältere Benutzer mit Bewegungseinschränkungen
8
Stehend
Liegestütz
Sitzend/Stretch
Relax-Oberkörper
Relax-Unterkörper
Training
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Maxxus Life Plate 3.1 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Maxxus Life Plate 3.1 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 5,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info