736728
40
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
40
D 29. Schulteraußenrotation
Ausgangsposition: 3D-FLEXMOTION-Arme nach unten ein-
stellen. Rücken gerade an das Polster anlehnen. Ober-
arme in Verlängerung der Schulterachse. 90°-Winkel im
Ellenbogen gelenk.
Bewegungsausführung: Im Schultergelenk nach außen ro-
tieren.
Beanspruchte Muskulatur: Rotatorenman schette: Außenro-
tatoren
GB 29. Outward shoulder rotation
Starting position: Set the 3D-FLEXMOTION arms to point downwards. Keeping the
back straight, lean against the back rest. The upper arms are extended at shoulder
level. The arms are bent at 90° at the elbows.
Movement: Turn outward at the shoulder joint.
Muscles used: Rotator cuff, outer rotator
F 29. Rotation externe des épaules
Position de départ : positionnez les bras 3D-FLEXMOTION vers le bas. Adossez-
vous, le dos bien droit, au dossier rembourré. Les bras se trouvent dans le prolon-
gement de l’axe des épaules. Angle à 90° dirigé dans le coude.
Exécution du mouvement : faites une rotation vers l’extérieur dans l’articulation
des épaules.
Muscles sollicités : coiffe des rotateurs : rotateurs externes
NL 29. Schouderrotatie buitenwaarts
Uitgangspositie: 3D-FLEXMOTION-armen naar onderen instellen. Met rechte rug
tegen het kussen gaan zitten. De bovenarmen in het verlengde van de schouderas.
De ellebogen zijn 90° gebogen.
Beweging: vanuit de schoudergewrichten buitenwaarts roteren.
Gebruikte spieren: ronde armspieren
E 29. Rotación exterior del hombro
Posición inicial: ajustar los brazos del 3D-FLEXMOTION hacia abajo. Apoyar la
espalda recta contra el respaldo. Brazos en prolongación del eje de los hombros.
Articulación del codo flexionada 90°.
Movimiento: realizar rotaciones de la articulación del hombro hacia el exterior.
Músculos utilizados: manguito de los rotadores: rotadores externos
I 29. Rotazione esterna delle spalle
Posizione di partenza: regolare i bracci 3D-FLEXMOTION verso il basso. tenere
la schiena diritta e appoggiata allo schienale. Parte superiore delle braccia
all’altezza dell’asse delle spalle. Angolo di 90° rispetto al gomito.
Esecuzione del movimento: rotazione verso l’esterno all’altezza dell’articolazione
della spalla.
Muscolatura sollecitata: Cuffia dei rotatori della spalla: rotatori esterni
PL 29. Rotacja barków na zewnątrz
Pozycja wyjściowa: ramiona 3D-FLEXMOTION ustawić w dół. Wyprostowane
plecy oprzeć na oparciu. Ramiona w przedłużeniu osi barków skierowane pod
kątem 90° w stawie łokciowym.
Wykonywanie ruchów: rotacja w stawie barkowym na zewnątrz.
Obciążone mięśnie: pierścień rotatorów: rotatory zewnętrzne
P 29. Rotação externa dos ombros
Posição inicial: ajuste os braços do 3D- FLEXMOTION para baixo. Encoste as
costas direitas no apoio acolchoado. Antebraços no prolongamento do eixo dos
ombros. Articulação do cotovelo com ângulo de 90°.
Execução do movimento: rode a articulação do ombro para fora.
Músculos trabalhados: manguito rotador: rotadores externos
DK 29. Skulderrotation, udad
Udgangsstilling: Stil 3D-FLEXMOTION-armene ned. Læn ryggen lige mod polsteret.
Overarmene er i forlængelse af skulderaksen. 90°-vinkel i albueleddet.
Øvelse: Roter skulderleddet udad.
Muskler, der trænes: Rotatormanchet: udadrotatorer.
CZ 29. Vnější rotace ramen
Výchozí poloha: Ramena přístroje 3D- FLEXMOTION nastavte do spodní polohy.
Záda opřete zpříma o polstrování. Horní část paží se nachází v prodloužené ose
ramen. Lokty svírají úhel 90°.
Provedení pohybu: Provádíme rotaci v ramenním kloubu směrem ven.
Namáhané svalstvo: Rotátorová manžeta: vnější rotátory
77
TA KINETIC F3_Standard.indd 40 25.05.11 08:29
40

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F3 - 07715-500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F3 - 07715-500 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 4,03 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F3 - 07715-500

Kettler Kinetic F3 - 07715-500 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 64 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info