3
8/e
t1
t0
1a
17
t9
reiischoft
(ouch
bei
scholtet
ersi
bzw.
wenn
eine
der
(13-17)
gedrücktwird.
Es
gibt
4 Mäglichkeiren,
Troining
oufzunehmen:
1.
mit
dem
Troininqsdoten
vorzu-
ge5en.
oktuellen
Leislung"sdoten.
2.
Tosie
{17)
einmol"
den
,,count
-
down"
{Rück-
wörtszöhlung)
gescholiet.
Zeii, Energieverbrouch,
ningspuls
durch
Pedolheten.
3.
(Course
Mode):
Noch
iedem
Drücken
der
Pro-
gromm-Toste
{17)
scholtet
um
ein gespeichertes
ningsprogromm
gibt
9
und
ein
pulsgesteueries
die
l9
dorgestellt
4. Pulsgesieuertes
Troining:
der
Progromm-Toste
{12}
in
Progromm
{Progromm
l0l. Der
entsprechend
der Pulsvor-
gobe
Grundscitzliche
Informotionen
der
Troiningsdoten
Die
Troiningsvorgoben
eingestellt
l.Syrnbol
für
der
zulössigen
Pedolu
2.
{20-
150
3.
Anzeige
für
(0-1999
Kiloioule
[kJ];
I
kcol=4,2
kJ]
4.
-
400
Wott
5. Grofische
des
Belostungsprofils
25
-
400 Wott
6.
Troiningsprogromm
7.
{0:00-99:59}
8.
{0
-
53 km/h)
9.
zurückgelegte
(0-99,9
kml
10.
l4O-199
Schlöge/min)
1
1
.
Pu_lsschlog
12.
(Hl)
oder
(LO)
der
vorgobe
I
der
Troiningsdoten
,i4.
Toste
I
{Zohl
erhöhen}
I
zur
Eingobe
(Zohl
vermindern)
17.
Tosie
für
I8. Toste
'l9.
Anschluß
Rückseite
Schnifisrelle
für
KETTLER-VIDEO-SYSTEM
ERGO
Frogen
Vorprogrommierlre
lm
Foll
einer
progrommierien
Meßwerte
nen
Compuiers
,,CAL"
{Kolibrierung)
in
(5).
Der
Compuier
chung
on
werden.
Beschreihung
und
Bedienungsonleitüng
für
(omputer
IUl9649
Anzeige
Sobqld
olle
zeige
,,Eingongselektronik-
check"
Anzeigeele-
menten.Noch
-
sekundigen
werden
Pedolumdrehungen
(2),
Energieverbrouch
(3),
Zeit
{Z),
Geschwindigkeit
(B),/
Fohrstrecke
(9)
mit
den
,,0"
ongezeigf.
ouf
Wott
und
die
Pulsomzeige
ovl
,,P"
.
nehmer
('1
1)
Rhythmus
Dos
{61
steht
,,monuell".
Bereitschoft
Wenn
keine
gedrückt
und
ne
Geschwindigkeil
vom
Computer
scholtet
ouf
Eingobe
Leistung
ZeiI
Energ
Strecke
Troiningspuls
Bereich Einsiellobsknd
25
-
400
(Wott)
+/-
5 oder
0
-
99
{Minuten}
+/-
1
0
-1999
{Kiloioule}
+/- 1
kJ
0
-
99,9
{km}
+/-
Q,5
2,5 km
90
-
189
(Schlöge/min)+/-'l
oder
Die
"-Modus
{Rückwörtszöh-
lung]
und
werden.
dem
ainn
und
des
Troininos
irorr"n,
oußer
pulsgesteörten
Troining,
25 bis
zur
(15/16)
erhöht
bzw.
verringerl
ieweilige
Wert
in
einfochen
Toste
lönger
den
{vgl.
Tob.}.
Grofikonzeige
{5)
gleicht
sich
Drücken
Plus-
und
Minustoste
wird
Tretwidersiond
ouf
gestellt-
Die
(
25 Wott
40
Wof
)
Es
besteht
ebenfolls
gespeicherien
indem
der
Puisvorgobe
.,count
down"-Modus
ohne
der
('l
Z)
ieweilige
Troiningsprogromm
selt
Troining
(Msnuol-lHus)
Bei
Löschen-Toste
{13)
oder
noch
dem
{lZ}
im
Pulsprogromm
befindet
Monuql-Modus
{Stondordfor-
mot).
mit
der
Leisiung,
stehen
'Beginnen
Sie
mit
Troining.
Werte
oufwörts
(4),
Pedolumdrehungen
{2}
und
schwindigkeit
{B}
Werte).
5öulengrofik
{5)
dos
qn.
Wöhrend
Troinings
wird
Söule
gezeigt.
Sie
pro
Segment
ln
Abstönden
von
ieweils
ei-
ner
{links)
ouf
be
wegt
um
noch
rechts.
Verlouf
Troinings
,,wondert"
die
Anzeige
von
links
rechts.
neue
oktuelle
wird
stets
linken
Söule
dorgesiellt.
monuellen
erfoßt,
bis
Troining
beendet.
Beim
Unterbrechung
oder
bei
ierschreilung
Doten
l7),
Energieverbrouch
{3}
und
{9}.
Bei
oufnohme
des
innerholb
von
Anderung
des
gromm-Modus,
l7l,
der
{3)
und
die
Fohr-
sirecke
(9)
weiiergezöhlt.
die
und
scholiei
in
den
Bereitschoftsmodus.
Troining
von
(Monuol-Modus,,count-down")
Noch
des
der
Pro
gromm-Tosle
{'l
Z)
befindet
im
monuellen
Rückwörtszöhlung
(,,count-down").
Lediglich
die
Tert
(7)
und
ningsprogromm
(6)
,,monuol"
werden
wird
mit
den
Auf-
115/16]r
vorgegeben.
Drücken
I
reitschaft (auch bei Vorliegen eines Pulssignals). Die Anzeige erlischt.
Sie
schaltet
sich
erst wieder ein, wenn Pedalumdrehungen erfolgen bzw.
wenn eine der Bedientasten (13-17) gedrückt wird.
Es
gibt 4 Möglichkeiten, das Training aufzunehmen:
1.
Beginnen
Sie
einfach mit dem Pedaltreten ohne Trainingsdaten vorzu-
geben.
In
der Anzeige erscheinen die aktuellen Leistungsdaten.
2. Training mit Vorgabe von Trainingsdaten: Drücken
Sie
die Programm-
Taste
(17) einmal. Dadurch
wird
auf den Modus "count -
down"
(Rück-
wärtszählung) geschaltet. Zeit, Energieverbrauch, Strecke und Trai-
ningspuls können vorgegeben werden. Der Trainingsbeginn erfolgt
durch das Pedaltreten.
3. Trainingsprogramme (Course Mode): Nach jedem Drücken der
Pro-
gramm-Taste (17) schaltet der Computer
um
ein gespeichertes Trai-
ningsprogramm weiter.
Es
gibt
9 verschiedene Belastungsprofile und
ein pulsgesteuertes Programm, die auf der Seite 19 dargestellt sind.
4.
Pulsgesteuertes Training: Durch Drücken der Programm-Taste (17)
in
Programm 9 schaltet der Computer
in
das Pulsprogramm (Programm
10). Der Tretwiderstand wird automatisch entsprechend der
Pulsvor-
gabe gesteuert.
. Grundsätzliche Informationen zum
Einstellen
der Trainingsdaten
Die Trainingsvorgaben können wie folgt eingestellt werden:
3
8/9
11
10
12
17
19
Eingabe
Leistung
Zeit
Energieverbrauch
Strecke
Trainingspuls
Bereich Einstellabstond
25
-
400
(Watt)
+/-
5 W oder
25
W
0-
99
(Minuten)
+/-
1 oder 5 min
0-1999
(Kilojoule)
+/-
1 oder 5
kJ
0-
99,9
(km)
+/-
0,5
oder
2,5
km
90
-
189
(Schläge/min)+/-l
oder 5 Schläge/min
1.Symbol für Über- oder Unterschreitung der zulässigen
Pedalumdrehungen
2. Anzeige für Pedalumdrehungen
(20-
150
U/min)
3. Anzeige für Energieverbrauch
(0-1999
Kilojoule
[kJJ;
1
kcal~4,2
kJ)
4.
Anzeige für Leistung
in
25 -
400
Watt
5.
Grafische Darstellung
des
Belastungsprofils
25
-
400
Watt
6. Trainingsprogramm
7. Anzeige für Zeitmessung
(0:00-99:59)
8. Anzeige für Geschwindigkeit (0 -
53
km/h)
9. Anzeige für zurückgelegte Strecke
(0-99,9
km)
10. Anzeige für aktuellen Pulsschlag
(40-199
Schläge/min)
11. Symbol für
Pu.lsschlag
12. Symbole für Uberschreitung
(HI)
oder Unterschreitung (LOl der
Puls-
vorgabe
13.
Toste
zum
Läschen
der Trainingsdaten
14.
Taste
zur Vorgabe von Trainingsdaten
15.
Taste
zur Eingabe von Trainingsdaten (Zahl erhöhen)
16.
Taste
zur Eingabe von Trainingsdaten (Zahl vermindern)
17.
Taste
für die Programmwahl
18.
Taste
für Erholungspuls
19. Anschluß für
Pulsmessung
Rückseite
der Anzeige:
Schnittstelle für KETILER-VIDEO-SYSTEM
u.
Software
ERGO KONZEPT(Zubehör)
Fragen Sie hierzu bitte Ihren Fachhändler.
Vorprogrammierte
Meßwerte
Im
Fall
einer Störung der werkseitig programmierten Meßwerte erschei-
nen
beim Einschalten des Computers die Buchstaben "CAL" (Kalibrierung)
in
der grafischen Anzeige (5). Der Computer
muß
dann zur erneuten
Ei-
chung
an
KETILER
zurückgeschickt werden.
Beschreibung
und
Bedienungsanleitung
für
Computer
M9649
Anzeige nach Netzanschluß
Sobald
am
Computer Spannung anliegt, werden alle Segmente der An-
zeige 2 Sekunden lang angezeigt. Dieser kurze "Eingangselektronik-
check" ermöglicht die Erkennung von fehlerhaften Anzeigeele-
menten.Nach der 2 - sekundigen Prüfung werden die Anzeigenfelder für
Pedalumdrehungen (2), Energieverbrauch (3), Zeit (7), Geschwindigkeit
(8)1
Fahrstrecke
(9)
mit den Werten ,,0" angezeigt. Die
Leistung
steht
auf
25
Watt und die Pulsamzeige auf "P".
Bei
angeschlossenem
Pulsab-
nehmer blinkt das kleine Herzsymbol (11)
im
Rhythmus
des
Pulsschlags.
Das Trainingsprogramm
(6)
steht
auf "manuell".
Bereitschaft
Wenn über einen Zeitraum von 4 Minuten keine
Taste
gedrückt und
kei-
ne
Geschwindigkeit vom Computer ermittelt wird, schaltet dieser auf
Be-
Die Trainingsdaten können
im
"count-down"-Modus
(Rückwärtszäh-
lung) und
im
Pulsprogramm vorgegeben werden. Vor dem Trainingsbe-
ginn und während
des
Trainings kann der Tretwiderstand in allen
Pro-
grammen, außer
im
pulsgesteuerten Training,
in
5-Watt-Schritten von
25
bis
400
Watt gewählt werden.
Bei
kurzzeitigem Drücken der
Tasten
zur Eingabe von Trainingsdaten
(15/16)
erhöht bzw. verringert
sich
der
jeweilige Wert
in
einfachen Schritten; wird die
Taste
länger als 2
Sekun-
den niedergedrückt, erhöhen sich die Einstellabstände (vgl. Tab.). Die
Grafikanzeige
(5)
gleicht sich automatisch an. Durch gleichzeitiges
Drücken der
Plus-
und Minustaste
wird
der Tretwiderstand auf
25
Watt
gestellt. Die Umstellung der Grafikanzeige erfolgt
in
25-Watt-Schritten.
(
25
Watt 1 Balken, bei
40
Watt
2 Balken,
65
Watt 3 Balken
usw.
)
Es
besteht ebenfalls die Möglichkeit, die Trainingspuls-Vorgabe
in
die 9
gespeicherten Programme.zu übernehmen. Dies geschieht, indem nach
der Pulsvorgabe
im
"count-down"-Modus
ohne Trainingsbeginn mittels
der Programm-Taste (17)
in
das jeweilige Trainingsprogramm gewech-
selt wird.
Training ohne Vorgabe von Trainingsdaten (Manual-Modus)
Bei
Aktivierung
des
Computers durch Pedaltreten, nach dem Drüchm der
Löschen-Taste
(13) oder nach dem Drücken de[ Programm-Taste (17)
im
Pulsprogramm befindet
sich
die Anzeige
im
Manual-f0odus (Standardfor-
mat). Alle Werte, mit Ausnahme des laufenden Pulswerts und der Leistung,
stehen
auf Null. Beginnen Sie einfach mit dem Training. Die Werte zählen
aufwärts mit der Ausnahme von
Watt
(4), Pedalumdrehungen
(2)
und Ge-
schwindigkeit
(8)
(aktuelle Werte).
Im
manuellen Anzeige-Modus zeigt die
Säulengrafik
(5)
das aktuelle Leistungsprofil
des
Trainierenden an.
Während
des
Trainings wird die aktuelle
Leistung
in
der linken Säule
an-
gezeigt. Sie beträgt pro Segment
25
Watt.
In
Abständen von jeweils
ei-
ner Minute bleibt die aktive Säule
(links)
auf
dem
Endwert
stehen
und
be-
wegt
sich
dann
um
eine Spalte nach rechts.
Im
Verlauf
des
Trainings
"wandert" die Anzeige von links nach rechts. Der neue aktuelle Wert
wird
stets
in
der linken Säule dargestellt.
Im
manuellen Modus
wird
die
Leistung
erfaßt, bis der Trainierende das Training beendet.
Beim
Abschluß oder bei Unterbrechung der Trainingseinheit oder bei
Un-
terschreitung von
20
Pedalumdrehungenimin zeigt der Computer folgende
Daten an: Zeit
(7),
Energieverbrauch
(3)
und
Fahrstrecke.
(9).
Bei
Wieder-
aufnahme
des
Trainings innerhalb von 4 Minuten, ohne Anderung
des
Pro-
gramm-Modus, werden die Zeit
(7),
der Energieverbrauch
(3)
und die
Fahr-
strecke
(9)
weitergezählt. Nach 4 Minuten Trainingsunterbrechung gehen
die Werte verloren
und
der Computer schaltet
in
den Bereitschaftsmodus.
Training mit Vorgabe von Trainingsdaten (Manual-Modus "count-down")
Nach Einschaltung
des
Computers und einmaligem Drücken der
Pro-
gramm-Taste (17) befindet
sich
die Anzeige
im
manuellen Modus mit
Rückwärtszählun'g ("count-down"). Lediglich die Zeit
(7)
und das Trai-
ningsprogramm
(6)
"manual" werden angezeigt. Die Trainingszeit wird
mit den Auf- und Ab-Tasten
(15/16)
vorgegeben. Durch gleichzeitiges
Drücken
