Trainingsfunktionen
Anzeigewechsel im Training
Verstellung: manuell
Mit “DISPLAY” wechselt die Anzeige im Punktefeld in der
Reihenfolge: Time / SPM. / Str. /Brake / Dist. / Power /
Energy / Pulse / (Profil) / Time ...
Verstellung: automatisch (SCAN)
“DISPLAY”- Taste länger drücken bis das “SCAN”-Symbol
im Display erscheint. Wechsel der Anzeigen im 5
Sekunden Takt. Die SCAN-Funktion wird durch erneutes
Drücken der “DISPLAY”-Taste, Recovery-Funktion oder
Trainingsunterbrechung beendet.
Verstellung des Belastungsprofils
Wird die Belastung während des Programmablaufs ver-
stellt, wirkt die Änderung ab der blinkenden Spalte nach
rechts Die Spalten links davon zeigen die zurückliegen-den
Belastungsstufen und bleiben unverändert.
Leistungsanzeige (POWER / MAXPOWER)
Im Training kann die Leistungsanzeige von
Durchschnittswert “POWER” auf Spitzenwert “MAXPO-
WER” ungestellt werden
• Mit “SET” Auswahl treffen
Im Mitteldisplay wird immer die Durschnittsleistung ange-
zeigt.
Trainingsunterbrechung oder –ende
Bei weniger als 10 Ruderschlägen/min oder Drücken von
“RECOVERY” erkennt die Elektronik eine
Trainingsunterbrechung. Die erreichten Trainingsdaten wer-
den angezeigt. Schläge/min, Bremsstufe, Leistung und Puls
(falls Pulserfassung aktiv) werden als Durchschnittswerte mit
Ø -Symbol dargestellt.
Mit “Plus” oder “Minus” Wechsel in die aktuelle
Anzeige
.
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren
nicht, schaltet die Elektronik in den Schlummermodus.
Trainingswiederaufnahme
Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten
werden die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt.
Bemerkung:
Überschreitung
Wert / Eingabe % MAX
Maximal Puls 80-210
✔
+1 +1 +1
AUS (Off)
Zielpuls
Fettverbrennung
65%
oder Fitness
75%
✔
+11 –11*
oder Manuell
40-90%
Zielpuls 40-200 +11 –11*
*Bemerkung: erscheint nur, wenn der Zielpuls 1x erreicht wurde
}
Anzeige bei Pulsereignissen
Bei Unterschreitung des eingegebenen
Trainingspulses (-11 Schläge) wird das
Symbol
"LO" angezeigt.
Bei Überschreitung (+11 Schläge) wird
das
Symbol
"HI" angezeigt.
Bei Überschreitung des Maximalpuls blinkt
der "
HI
" - Pfeil und der Schriftzug "
MAX
"
wird angezeigt.
Ist bei Individuelle Einstellungen der
“Alarmton bei Maximalpulsüber-schrei-
tung” aktiviert (Seite 14) werden zusätzlich
Töne ausgegeben.
RECOVERY – Funktion
Erholungspulsmessung
Bei Trainingsende “RECOVERY” drücken.
Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls.
Drücken Sie “RECOVERY”, wird unter “STROKES” der ak-
tuelle Pulswert gespeichert; unter “BRAKE” wird der
Pulswert nach 60 Sekunden gespeichert. Unter “POWER”
wird die Differenz beider Werte gezeigt. Daraus wird eine
Fitnessnote (Beispiel F 1.1) ermittelt. Die Anzeige wird
nach 20 Sekunden beendet.
“RECOVERY” oder “RESET” unterbricht die Funktion. Wird
zu Beginn oder Ende des Zeitrücklaufs kein Puls erfasst, er-
scheint eine Fehlermeldung.
Eingaben und Funktionen
>>>
>>>
>>>
Training Stillstand
Belastung
✔✔
Profil
✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔
Schläge
✔✔
Schläge/min
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Zeit,Energie,Strecke
✔✔
Max. Puls
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
oder
Fettverbrennung
65%
oder
Fitness
75% ✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
oder
Manuell
40-90%
Zielpuls
40-200 ✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Zeit/Strecke Umschaltung
✔✔✔✔✔✔
✔ ✔✔✔✔✔✔✔✔ ✔ ✔ ✔
Belastung
Profil
Recovery
13
12
