764728
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
11
exercícios
A cavilha de bloqueio bloqueia a parte frontal
de plástico que limita a altura máxima do en-
costo. O encosto pode ser bloqueado em três
posições de altura diferentes entre o limite
superior e o inferior.
Posição 1. Quando a cavilha de bloqueio está
inserida no orifício superior da parte de trás,
o encosto ca bloqueado nesta posição.
Posição 2. Quando a cavilha de bloqueio está
inserida no orifício intermédio da parte de
trás, o encosto ca bloqueado nesta posição.
Posição 3. Quando a cavilha de bloqueio está
inserida no orifício inferior da parte de trás, o
encosto ca bloqueado nesta posição.
Agora já pode começar a sua sessão de
treino. Para mais informação sobre todos
os exercícios que pode fazer com o seu
Gymform® AB Celerate, consulte o Guia
de Treinamento.
MONTAGE-INSTRUCTIES
Montage. Stap 1. Hoofdframe
1. Neem de borgpen (8) uit, klap de rugsteun
omhoog en breng de onderste aanslag (7)
aan, zoals hieronder wordt aangegeven.
2. Verwijder eerst de schroef (14) en sluitring
(15), klap daarna de springveer omhoog en
maak hem vast zoals hieronder wordt aan-
gegeven.
3.1. Met het hieronder weergegeven wieltje
kan het weerstandsniveau van de springveer
worden afgesteld. Niveau A is zwaar, niveau B
is gemiddeld en niveau C is gemakkelijk. Ver-
geet niet om de borgpen (8) uit te nemen om
de springveer los te maken als u het weers-
tandsniveau wilt veranderen. Hierdoor kunt
u het afstelwieltje draaien, zoals hieronder
wordt aangegeven.
3.2. Als de springveer op het goede weers-
tandsniveau staat, steek dan de borgpen (8)
erin. U kunt de belangrijkste buikspieroefe-
ningen in deze stand doen.
Bewegingsgebied van de rugsteun
Montage. Stap 2. Voorste frame
1. Trek het voorste frame (2) uit zoals hieron-
der wordt aangegeven
2. Bevestig het voorste frame aan het hoofd-
frame zoals hieronder wordt aangegeven.
3. Stel zonodig de lengte in zoals hieronder
wordt aangegeven.
Montage. Stap 3. Kniesteun (met 5 hoog-
testanden)
Montage. Stap 4. Onderste rugsteun en
handgreep
Verwijder eerst de rubberen rol aan de ene
kant en monteer hem op de onderstaande
manier.
Montage. Stap 5. Handgreep
Montage. Stap 6. Neksteun (met 4 hoog-
testanden)
STAND
Omschrijving van de oefenstanden
Stand 1. Met de borgpin kan het voorste plastic on-
derdeel worden geblokkeerd waarmee de hoogste
stand van de rugsteun wordt ingesteld. De rugsteun
kan in drie verschillende standen geblokkeerd wor-
den tussen de bovenste en onderste aanslag.
Stand 2. Als de borgpen in de bovenste opening
achteraan zit, is de rugsteun in die stand ge-
blokkeerd.
Stand 3. Als de borgpen in de middelste opening
achteraan zit, is de rugsteun in die stand ge-
blokkeerd.
Stand 4. Als de borgpen in de onderste opening
achteraan zit, is de rugsteun in die stand ge-
blokkeerd.
Nu kunt u beginnen met uw training. Om
meer te weten over alle oefeningen die u
met de Gymform® AB Celerate kunt doen,
zie de Oefeningengids.
NEDERLANDS
Made in China
Fabricado en China
Fabriqué en Chine
Hergestellt in China
Fabricado na China
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Gymform-AB-celerate

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gymform AB-celerate bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gymform AB-celerate in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Gymform AB-celerate

Gymform AB-celerate Aanvulling / aanpassing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info