764728
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
10
Position 4. Wenn der Rasterstift im unteren
Loch der Rückseite eingerastet ist, dann ist
die Rückenlehne in dieser Position fest ges-
perrt.
Sie können nun mit Ihrem Training begin-
nen. Um sich über alle Übungen zu infor-
mieren, die Sie mit dem Gymform® AB
Celerate machen können, so schlagen Sie
bitte im Trainingsleitfaden nach.
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO
Montaggio. Passo 1. Struttura principale
1. Togliere il perno di bloccaggio (8), sollevare
lo schienale e inserire il gommino inferiore
(necorsa) (7), come illustrato qui di seguito.
2. Togliere la vite a testa tonda (14) e la ron-
della (15). Quindi rivoltare la molla e bloccarla
come illustrato qui di seguito.
3.1. La manopola di regolazione inferiore
serve per regolare il livello di resistenza della
molla. Il livello A permette di avere una resis-
tenza elevata, il livello B una resistenza media
e il livello C una resistenza bassa. Non dimen-
ticarsi di togliere il perno di bloccaggio (8) per
allentare la molla quando si vuole cambiare il
livello di resistenza. In questo modo si potrà
ruotare facilmente la manopola di regolazio-
ne, procedendo come illustrato.
3.2. Quando la molla si trovi sul livello di re-
sistenza desiderato, inserire il perno di bloc-
caggio (8). In questa posizione si possono rea-
lizzare i principali esercizi per gli addominali.
Montaggio. Passo 2. Struttura anteriore
1. Distendere la struttura anteriore (2), come
illustrato qui di seguito.
2. Unire la struttura anteriore a quella princi-
pale, come illustrato qui di seguito.
3. Se necessario, regolarne la lunghezza,
come illustrato qui di seguito.
Montaggio. Passo 3. Supporto per le ginoc-
chia (con 5 posizioni).
Montaggio. Passo 4. Supporto per la zona
lombare e per l’impugnatura.
Togliere l’imbottitura in gommapiuma di un
lato e montarlo come illustrato qui di seguito.
Montaggio. Passo 5. Impugnatura.
Montaggio. Passo 6. Supporto per il collo
(con 4 posizioni).
POSIZIONI
Descrizione delle posizioni per gli esercizi
Posizione 1. Il perno di bloccaggio ssa la par-
te anteriore in plastica che funge da necorsa
superiore dello schienale. Lo schienale può
essere bloccato in tre diverse posizioni, tra il
necorsa superiore e quello inferiore.
Posizione 2. Quando il perno di bloccaggio è
inserito nel foro superiore della parte poste-
riore, lo schienale rimane bloccato in questa
posizione.
Posizione 3. Quando il perno di bloccaggio è
inserito nel foro intermedio della parte poste-
riore, lo schienale rimane bloccato in questa
posizione.
Posizione 4. Quando il perno di bloccaggio è
inserito nel foro inferiore della parte poste-
riore, lo schienale rimane bloccato in questa
posizione.
Adesso già si può iniziare l’allenamento.
Consultare la Guida di Esercizi per scopri-
re tutto ciò che si può fare con Gymform®
AB Celerate.
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
Montagem. Passo 1. Estrutura principal
1. Puxe para fora a cavilha de bloqueio (8),
levante o encosto e introduza o pino de blo-
queio inferior (7) tal como se mostra na gura
abaixo.
2. Retire o parafuso (14) e a anilha (15) e de-
pois levante a mola e xe-a tal como se mos-
tra na gura abaixo.
3.1. A roda que se mostra abaixo destina-
se a regular o nível de resistência da mola.
Existem três níveis: A alto, B médio e C baixo.
Para regular o nível de resistência deverá pu-
xar para fora a cavilha de bloqueio (8) a m
afrouxar a mola. Assim, poderá rodar a roda
de regulação do nível de resistência, tal como
se mostra na gura abaixo.
3.2. Quando a mola já estiver regulada para o
nível de resistência desejado, volte a colocar
a cavilha de bloqueio (8). Pode fazer a maioria
dos exercícios abdominais nesta posição.
Montagem. Passo 2. Estrutura dianteira
1. Estenda a estrutura dianteira (2), tal como
se mostra na gura abaixo.
2. Encaixe a estrutura dianteira à estrutura
principal tal como se mostra na gura abaixo.
3. Se for necessário, ajuste o comprimento,
tal como se mostra na gura abaixo.
Montagem. Passo 3. Apoio para os joelhos
(com 5 posições de altura)
Montagem. Passo 4. Apoio inferior do en-
costo e barra de punhos
Primeiro, retire o rolo de espuma de um dos
lados e depois monte a barra tal como se
mostra na gura abaixo.
Montagem. Passo 5. Colocação dos punhos
Montagem. Passo 6. Apoio para o pescoço
(com 4 posições de altura)
POSIÇÔES
Descrição das posições para fazer os
PORTUGUÊS
ITALIANO
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Gymform-AB-celerate

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gymform AB-celerate bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gymform AB-celerate in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,11 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Gymform AB-celerate

Gymform AB-celerate Aanvulling / aanpassing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info