512631
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
2
In diesem Rezeptbuch finden Sie einige Vorschläge
für gesunde und wohlschmeckende Mahlzeiten, die
Sie mit Ihrem neuen Grill zubereiten können.
Die Rezepte wurden nach ernährungswissen-
schaftlichen Gesichtspunkten zusammengestellt
und bieten Ihnen und Ihrer Familie eine gesunde
Ernährung, die ohne Verzicht auf Genuss das
Wohlbefinden fördert und es Ihnen leichter macht,
Ihr Wunschgewicht zu halten.
Eine ausgewogene gesunde Ernährung zeichnet
sich durch wenige entscheidende Punkte aus:
• In Ihrem Menüplan sollten Obst, Gemüse,
Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte den Hauptanteil
bilden: Dies sind wichtige Quellen für Vitamine und
Mineralstoffe. Um die wertvollen Vitamine bei der
Zubereitung zu bewahren, sollten Sie kurze Gar-
zeiten bevorzugen. Zusätzlich unterstützen
sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe Ihre
Gesundheit in vielfältiger Weise.
• Die Portionen solltenmöglichstklein seinund
mit fett-reduzierten Diät-Produkten zubereitet
werden. Entfernen Sie überschüssiges Fett auch
von Fleisch und Fisch. Lösen Sie zum Beispiel
beim Hähnchenfleisch auch die Fleischhäute ab.
Verwenden Sie für die Zubereitung bevorzugt Öle
und Fette mit hohem Anteil an ungesättigten
Fettsäuren (Beispiel: Färberdistelöl, Olivenöl).
Benutzen Sie Kochgeschirr mit Antihaftbeschich-
tung. Dadurch genügen nur wenige Tropfen Öl, damit
die Nahrungsmittel bestens gelingen.
• Schränken Sie die kleinen Snacks zwischen
den Mahlzeiten möglichst ein. Greifen Sie dazu auf
frisches Obst, fett-reduzierten Jogurt und andere
Diät-Produkte zurück. Zum Naschen eignen sich
Trockenfrüchte (Aprikosen, Apfelringe, Rosinen und
anderes). Genießen Sie jede Mahlzeitbewusstund
ohne Hast.
• Außerdem sollten Sie immer ausreichend
trinken. Beschränken Sie sich dabei auf ungesüßte,
alkoholfreie Getränke, wie Diät-Fruchtsäfte.
Als Durstlöscher ist Mineralwasser am besten
geeignet.
Vorbemerkungen
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Gastroback 42514 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Gastroback 42514 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Gastroback 42514

Gastroback 42514 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 21 pagina's

Gastroback 42514 Gebruiksaanwijzing - English - 52 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info