669167
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
ENTRAINEMENT DUREE REPETITIONS
PAUSE ENTRE LES
SERIES
VITESSE
Squat bas
3 15 30 secondes
40
Fente 3
15 30 secondes 40
Planche 3
15 30 secondes 40
Fente 3
15 30 secondes 40
Pause - -
30 secondes 20
Squat bas
3
12
30 secondes 50
Fente 3 12
30 secondes 50
Planche 3 12
30 secondes 50
Fente 3 12
30 secondes 50
Pause - -
30 secondes 10
Squat bas
3 10 30 secondes 60
Fente 3
10 30 secondes 60
Planche 3
10 30 secondes 60
Fente 3
10 30 secondes 60
Pause - -
30 secondes 20
2 = MOYEN
3 = AVANCE
ENTRAINEMENT
REPETITIONS/
DUREE
VITESSE
Traction des triceps 30 secondes 70
Planche haute (appui sur pied)
30 secondes 70
Fente avec montée de genoux
30 secondes 70
Pompe pour les épaules
30 secondes 70
Pause active
1 minute 50
Traction des triceps 30 secondes 80
Planche haute (appui sur pied)
30 secondes 80
Fente avec montée de genoux
30 secondes 80
Pompe pour les épaules
30 secondes 80
Pause active
1 minute 50
Traction des triceps 30 secondes 90
Planche haute (appui sur pied)
30 secondes 90
Fente avec montée de genoux
30 secondes 90
Pompe pour les épaules
30 secondes 90
Pause active
1 minute 30
Vous trouverez sur notre site web des
vidéos qui vous guideront pas à pas afin
que vos programmes deviennent faciles
et sympas à faire. Rendez-vous sur
www.vibrofit.com.mx
PROGRAMMES ADDITIONNELS !
MODE MANUEL
1. Appuyez sur le bouton Marche/Arrêt . Après un moment, un témoin vert apparaîtra et l’écran tactile sera
alors actif.
2. Sélectionnez le mode manuel en utilisant le bouton « Time+ » jusqu’à ce que les initiales MA s’allument.
3. Utilisez le haut et bas sur le côté droit pour ajuster la vitesse et le haut et bas sur le côté gauche pour ajuster
la durée du programme.
4. Une fois paramétré, appuyez sur le bouton Démarrer pour commencer le programme.
Note : Il est possible de modifier la vitesse et la durée une fois que le programme a commencé et ce, via l’écran tactile ou la
télécommande.
6
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Body Action - Tommyteleshopping Vibrofit bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Body Action - Tommyteleshopping Vibrofit in de taal/talen: Nederlands, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,95 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info