626863

Bodi-Tek BackMagic Flex Handleiding

3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/4
Pagina verder
Page 5
Page 2
Relieve back discomfort due to tight muscles
and the loss of lumber curve
Dear BackMagic Flex Customer
Congratulations. You have just purchased one of the most brilliant and yet easy to use solutions for tightness and
tension.
We all spend way too much time sitting which negatively alters our posture by flattening our lower back and
neck curves. This inevitably causes stiffness and tightness of the postural muscles that are attached to our spine.
BackMagic Flex is an affordable and portable device that can easily help to alleviate this problem.
Use your BackMagic Flex daily, lie on it regularly, up to 5 minutes, twice a day and watch your spine become
more flexible and your posture transform.
As you know I am passionate about attaining and maintaining good posture and for more tips and ideas on this
subject please visit my website at http://LighterLiving.com.
Wishing you a healthier and happier year.
Marjolein Brugman
If you’re using BackMagic Flex for the first time, it is recommended that you use the foam side of the
flexible arch until you are completely familiar with the stretching action, before trying the side with
the massage points. Also, the first time you use the side with the massage points, cover with a towel
for increased comfort.
REMEMBER: Begin your BackMagic
Flex program with the exible arch in the Level 1 position.
Get Ready
Sit with your back to the arch. Slowly lie back onto the exible arch
with your knees bent.
The wide end of the unit should be positioned close to the base of your
spine so that the exible arch supports your Lumbar region of your back.
Try to center your spine in the slot that is designed to cradle your spine
and provide extra comfort.
TIP:Youmaywanttoplaceapillowbeneathyour head for
added comfort.
USAGE INSTRUCTIONS
StretchPositions
Simple stretch position
Relax as much as possible and breath normally. With your knees
bent, rest your arms at your sides. This position provides the least
amount of stretch and is the easiest to do when starting out. If a greater
stretch is desired, proceed to the following positions.
Tip: You may want to place a pillow beneath your head for added
comfort.
Roll o and recover
Roll onto your side and o the BackMagic
Flex. Sit up gradually and
rest for 30 seconds before standing. Remember, you have just had a
major stretch and you should allow your blood to move back down from
your head to your heart, otherwise you may become dizzy.
ModerateStretchPosition
Raise your arms over your head and shoulders and rest them as close
to the oor as you can for an additional stretch. In time it will become
easier, and you may be able to extend your arms fully and rest your elbows
comfortably on the oor.
MaximumStretchPosition
Extend your legs and arms fully, as shown in the photo. Remove
the pillow from beneath your head for the maximum amount of
stretch. Feel your back, shoulder, chest and abdominal muscles stretch-
ing, and concentrate on relaxing as much as possible.
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
3

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bodi-Tek BackMagic Flex bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bodi-Tek BackMagic Flex in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info