37991

Athlett Mini Stepper Handleiding

11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
MOCHT U HULP NODIG HEBBEN MET DIT PRODUKT BEL DAN DE SERVICE-HOTLINE: 0900-2025200 (€ 0,35 p/min),
BEZOEK DE WEBSITE: WWW.ATHLETT.COM OF E-MAIL NAAR INFO@ATHLETT.COM
10
Nu u op de hoogte bent van uw trainingsgebied, moet u uzelf controleren om er
zeker van te zijn dat u hier inzit.
Hier volgt een simpele regel, als u geen gesprek kunt voeren zonder naar adem
te moeten happen, zit u waarschijnlijk boven uw trainingszone.
Om precies te weten hoe het met u gaat – wees ervan overtuigd dat u alle voor-
delen benut – raden wij u aan uw hartslag periodiek te controleren tijdens uw
workout.
CONTROLEER UW HARTSLAG OM BINNEN DE ZONE TE BLIJVEN
In hoeverre uw trainingen uw hartslag beïnvloeden, is afhankelijk van twee
dingen:
1. Snelheid: Hoe snel u traint.
Bijv. de snelheid waarmee u stept.
2. Belasting: De weerstand waarmee u traint.
Bijv. de hoogte van de stepbeweging die u maakt.
DE HARTSLAGREGELS
Als uw hartslag te laag is, train dan harder, verhoog de snelheid of de weerstand
door een grotere stepbeweging te maken.
Als uw hartslag te hoog is, train dan minder hard, verminder de snelheid of de
weerstand door een kleinere stepbeweging te maken.
Als uw hartslag oploopt aan het einde van de training, dan probeert u te lang te
trainen, kort de tijd in.
Als uw hartslag niet snel naar normale waarden terug daalt na het trainen (5-10
minuten), dan geeft u uw lichaam geen kans zich te herstellen, verminder het
aantal trainingen.
ONTHOUD: Algemene conditie wordt het meest bevorderd door verhoging van
de duur van de training en niet door de intensiviteit ervan!
Controleer uw hartslag
gedurende de training
… 11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Athlett-Mini-Stepper

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Athlett Mini Stepper bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Athlett Mini Stepper in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info