528500
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
I
Hart-symbool
I
Als de borstgordel geplaatst is, wordt de huidige hartslagfrequentie
aangegeven in het ~middelste displaysegment. Anders wordt "0"
aangegeven. Het hartsymbool knippert, als de hartslagfrequentie
ontvangen wordt van de borstgordel. Als er geen signaal meer
ontvangen wordt, knippert het symbool niet meer en de laatste
hartslagfrequentie-aanduiding blijft in het display staan.
Rechts naast de huidige hartslagfrequentie wordt het % van de
maximale hartslagfrequentie aangegeven. De maximale
hartslagfrequentie wordt automatisch berekend door het invoeren van
de persoonlijke gegevens zoals leeftijd, gewicht, enz.
Let op: Alle volgende beschreven onderfuncties functio1cren alleen
met een geplaatste borstgordel.
4.5.1 Trainingstijd
Druk in cle hartslagfrequentie-modus
op
de
SEL-knop
tot TIMER
wordt weergegeven.
111
het onderste displaysegment wordt de nuiniugstijd aangegeven, in
het
middelste de hartslagfrequentie.
De weergave van de trniningstijd wordt automatisch geactiveerd als
het hartslagfrequentiesignaal ontvangen wordt. De rrairungstijd duidt
de totale tijd aan, waarin
ti
de borstgordel draagt en de
hartslag frequentie door de Duathlcn Sportcomputer ontvangen is, ook
als u uit de hartslagfrequentie-modus wisselt naar een van de andere
modi.
Als u kort op de SET-knop drukt, kunt u kiezen uit de volgende
weergaven:
de totale trainingstijd
.••..•. de tijd waarin u binnen de uitgekozen trainingszone
was
.•. de tijd waarin u boven de uitgekozen trainingazone was
~ de tijd waarin u onder de uitgekozen trainingszone was
Houd de SET-knop ingedrukt (aangeduid door HOLD TO RESET)
om de trainingstijd terug te zetten op nul.
4.5.2 Geheugen
Druk in de hartslagfrequentie-modus op de SEL-knop tot MEMORY
wordt weergegeven.
In het onderste displaysegment worden de opgeslagen
hartslagfrequentiewaarden weergegeven, in het middelste de actuele
hartslagfrequentie, als de borstgordel geplaatst is.
Door op de SET -knop te drukken, kunt u de volgende waarden
bekijken:
Hl
=
hoogste hartslagfrequentie
LO
=
laagste hartslagfrequentie
A
V
=
gemiddelde hartslagfrequentie
Houd de SET-knop ingedrukt (aangeduid door HOLD TO RESET)
om de waarden terug te zetten op nul.
4.5.3 Trainingszones
Druk in de hartslagfrequentie-modus op de SEL~knop tot ZONE
wordt weergegeven.
In het onderste displaysegment worden de onderste en bovenste
grenswaarde weergegeven, in het middelste de hartslagfrequentie en
in het bovenste de gekozen zone (1,2,3 of U).
Er zijn drie vooraf geprogrammeerde trainingszones (1, 2 en 3) en een
gebruikersbepaalde trainingszone U.
De Duathlon Sportcomputer berekent aan de hand van uw leeftijd
automatisch uw maximale hartslagfrequentie (HR) evenals uw
persoonlijke boven- en ondergrenzen in de 3 voorgeprogrammeerde
trainingszones (Zone 1: 50~65% van de MHR, Zone 2: 65-80% van
de MHR, Zone 3: 80-95% van de MHR).
Verschillende trainingszones: Afhankelijk van het doel van uw
training, stelt u aan het begin de bijpassende trainingszone in:
Zone 1 - Welzijn (50% - 65% MHR): Deze trainingszone is voor
lange trainingseenheden met weinig inspanning. Door oefeningen in
deze zone verbetert u zowel uw geestelijke en lichamelijke welzijn.
Zone 2 - Fitness (65% - 80% MHR): Deze trainingszone is geschikt
voor sporters, die hun prestatievermogen en uithoudingsvermogen
willen verbeteren bij een verhoogde calorieverbranding.
Zone 3 - Wedstrijdsport (80% - 95% MHR): Deze trainingszone is
ideaal voor korte en zeer intensieve trainingseenheden.
Wedstrijdsporters trainen in deze zone om kracht en snelheid te
verbeteren.
Gebruikersbepaalde trainingszone U: Bovenste en onderste
grenswaarden kunnen handmatig ingesteld worden.
50-65% 100 97 95 92 90 87 85 82 80 77
!iJ!;
Als u bijvoorbeeld een verhoogde fitness nastreeft, dan stelt u de
bovenste grenswaarde van de trainingszone
in
op 8.0% van uw
maximale hartslagfrequentie en 65% van uw maximale
hartslagfrequentie als onderste grenswaarde (zone
2~.
Voorbeeld:
Bovenste grenswaarde (80 %)
=
188 x 0,8
=
\50
Onderste grenswaarde (65 %)
=
188 x 0,65
=
122
Instelling:
SET -knop ingedrukt houden, "HOLD TO SET" verschijnt. Met de
SEL-knop de. zone 1,2,3 of
V
kiezen.
Bevestig met de keuze van 1, 2 of 3 met de MODE-knop. De
instelling is voltooid. De boven- en ondergrenzen worden automatisch
berekend.
Bij het kiezen van de gebruikersbepaalde trainingszone U, drukt u op
de SET-knop, de onderste grenswaarde knippert. Met de SEL-knop
instellen, met de SET-knop bevestigen, de bovenste grenswaarde
knippert. Met de SEL-knop instellen en met de MODE-knop
bevestigen, de instellingen zijn voltooid.
Weergavee iu.de.display:
.•• 'Y"
Hartslagfrequentie ligt: binnen .de trainingszone
"'1ijartslagfiequentie ligt boven de trainingszone ),
'Y"
Bartslagtrèque~tie ligt onder de.trainingszone
Trainingszonesalarm
In de weergave van de bovenste en onderste grenswaarden, de
SEL-knop ingedrukt houden.
Alarrnsyrnbool
.J}
verschijnt
=
trainingszonesalann geactiveerd
Alarmsymbool verdwijnt
=
trainingszonesalarm gedeactiveerd
Pagina 4
Als de hartslagfrequentie onder de onderste grenswaarde valt of boven
de bovenste grenswaarde stijgt, dan klinkt het alarm (indien
geactiveerd!).
Alarm bij overschrijden van de maximale hartslagfrequentie
Rechts naast de huidige haltslagfrequentie wordt het % van de
maximale hartslagfreguentie aangegeven.
Als uw hartslagfrequentie 99% van de berekende maximale
hartslagfrequentie bedraagt of zelfs overstijgt, klinkt er een
voortdurende waarschuwingstoon, om u hier bewust van te maken. Zo
kunt u het risico op een overbelasting minimaliseren.
Het alarm van de maximale hartslagfrequentie is onafhankelijk van of
het trainingszonesalarm geactiveerd is of niet.
De waarschuwingstoon stopt automatisch als uw huidige
hartslagfrequentie onder 99% van de maximale hartslagfrequentie
daalt.
4.5.4 Calorieën, vet en BMI
Druk in de hartslagfrequentie-modus op de SEL-knop tot CALORIE
wordt weergegeven. In het onderste displaysegment worden calorieën,
vet en BMI weergegeven (wisselen met SET-knop), in het middelste
de hartslagfrequentie.
Calorieën (CALORIE verschijnt)
De energieomzet in calorieën wordt automatisch gemeten als de
hartfrequentie ontvangen wordt en/of als u fietst. De gemeten waarde
wordt in het onderste displaygedeelte weergegeven (C: ...). Houd de
SET-knop ingedrukt (aangeduid door HOLD TO RESET) om de
waarde terug te zetten op nul.
Vet (FAT BURN verschijnt)
Zodra het hartslagfrequentiesignaal in de hartslagfrequentie-modus
wordt ontvangen enJof als u fietst, wordt de geschatte waarde van het
verbrande vet in gram in het onderste displaygedeelte weergegeven
(F: ...).
Houd de SET-knop ingedrukt (aangeduid door HOLD TO RESET)
om de waarde terug te zetten op nul.
Opmerking: Om een goede waarde voor calorieverbruik en
vetverbranding te verkrijgen, is het noodzakelijk om de
.geboortedatum en het gewicht juist in te voeren".
Opmerking: De·lichaaWvet-functie is alleen actief als de
ïrainingslntensireië meer dan 65% van .de .berekende maximale
hartslagfrequentie bedraagt.
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ascot AH1-DUA-9 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ascot AH1-DUA-9 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 12,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info