831453
116
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/304
Pagina verder
116
Entrena-
miento
Descripción Frecuencia* Duración del
impulso*
Duty
Cycle*
Duración
(min.)
Fuerza
explosiva -
intensivo
Un programa avanzado para aquellos que deseen crear
una estimulación realmente intensa para el entrenamien-
to. La alta estimulación muscular con una longitud de
impulso de 400 µs proporciona contracciones fuertes y
lleva tu cuerpo al límite.
Consejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y
adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.
100Hz 400µs [1,1]
[2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
Fuerza
explosiva -
dinámico
Evitaquetusmúsculosseacostumbrenalacarga–sin
pensar en el programa EMS: el programa dinámico varía
aleatoriamente la frecuencia de los impulsos. Con 100 a
110 hercios, podrás entrenar la fuerza explosiva como
de costumbre. Establece estimulaciones de entrena-
mientodeformaablemientrasmantienestuplande
entrenamiento. Así que déjanos sorprenderte y diviértete
sudando :)
100-110Hz 350µs [1,1]
[2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
Resistencia
- iniciación
Para la iniciación y los principiantes en EMS que deseen
entrenar su resistencia. Con una longitud de impulso en
comparación baja de 250 µs, los músculos no se some-
ten a una carga tan intensa. Adecuado para empezar y
para las primeras unidades o aquellas más largas.
40Hz 250µs 5,
10,
15,
20,
25
Resistencia
- base
Tucompañeroelparaunentrenamientoecazderesis-
tencia o para tu deporte favorito: ya sea correr, ciclismo,
boxeo, remo, piragüismo o esquí. Los impulsos continuos
son ideales para movimientos dinámicos, muchos
deportes y ejercicios de resistencia. El programa es muy
popular entre deportistas y especialistas en resistencia.
40Hz 350µs 5,
10,
15,
20,
25
Resistencia
- intensivo
El programa se adecúa para un buen entrenamiento de
resistencia que haga sudar. Una longitud de impulso de 400
µsproporcionafuertescontraccionesmusculares–unode
losprogramasmásecacesdeAntelope.Esmásadecuado
para usuarios avanzados, ya que la carga es bastante alta.
Consejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y
adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.
40Hz 400µs 5,
10,
15,
20,
25
Regeneración
EMS te ayuda a recuperarte después de un entrenamiento. Estos programas envían a los sculos estímu-
los relajantes que acan como un masaje. Es bueno para el cuerpo y la mente y favorece la regeneración.
Entrena-
miento
Descripción Frecuencia* Duración del
impulso*
Duty
Cycle*
Duración
(min.)
Regenera-
ción activa
- básico
La regeneración activa consiste en una estimulación
perceptible sin forzar el cuerpo. El programa básico de re-
cuperaciónactivatienedosventajas.Tusangreuyemása
través de tus músculos y tu metabolismo se acelera. ¿Q
supone esto para ti? Tus músculos se regeneran muy bien.
La intensidad es por lo tanto baja: 150 µs y 100 hercios.
100Hz 150µs [1,1]
[2,2]
5,
10,
15,
20,
25
Regenera-
ción activa
- intensivo
La regeneración es una parte importante del entrena-
miento. El programa intensivo de recuperación activa
tiene una intensidad más alta que la versión básica: 200
µs de longitud de impulso y 100 hercios. De este modo,
activas los músculos con un poco más de intensidad. El
programa estimula la circulación sanguínea y favorece la
descomposición de los metabolitos.
100Hz 200µs [1,1]
[2,2]
5,
10,
15,
20,
25
116

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Antelope Evolution bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Antelope Evolution in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 13,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info