831453
115
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/304
Pagina verder
115
Fortalecimiento
Apoya tu entrenamiento de fuerza con EMS: Ya se trate de fuerza máxima, fuerza explosiva o resisten-
cia, encontrarás el programa adecuado para cada objetivo con muchas opciones de ciclos de trabajo
diferentes. Tenemos una selección para cada nivel de rendimiento, desde principiantes hasta profesio-
nales. Reconocerás la intensidad por el nombre del programa.
Entrena-
miento
Descripción Frecuencia* Duración del
impulso*
Duty
Cycle*
Duración
(min.)
Fuerza
máxima -
iniciación
Ideal para los nuevos en EMS que deseen aumentar su
fuerza máxima. El programa se inicia con una frecuencia
más baja en comparación con los otros programas de
fuerza–loquetepermiteadaptartelentamenteala
estimulación.
75Hz 350µs [2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
Fuerza
máxima -
básico
Contracciones musculares intensas con el clásico EMS
por antonomasia. Este programa básico favorece tu
entrenamiento gracias a un mayor efecto de profundidad
y se adecúa muy bien a muchos tipos de entrenamiento.
Una amplia selección de ciclos de estimulación facilita la
integración en cualquier plan de entrenamiento.
85Hz 350µs [2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
Fuerza
máxima -
intensivo
El nombre lo dice todo y está dirigido a los usuarios
avanzados que deseen crear una estimulación de entre-
namiento superior. Con una estimulación muscular inten-
siva de 95 hercios y una elevada longitud de impulso de
400 µs, llevarás tu cuerpo al límite.
Consejo: Inicia el entrenamiento moderadamente y
adapta la intensidad a tu carga de entrenamiento.
95Hz 400µs [2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
5,
10,
15,
20
Fuerza
máxima -
dinámico
Evitaquetusmúsculosseacostumbrenalacarga–sin
pensar en el programa EMS: el programa dinámico varía
aleatoriamente la frecuencia de los impulsos. Con 75 a
95 hercios, podrás entrenar la fuerza máxima como de
costumbre. Establece estimulaciones de entrenamiento de
formaablemientrasmantienestuplandeentrenamien-
to. Así que déjanos sorprenderte y diviértete sudando :)
75-95Hz 350µs [2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
5,
10,
15,
20
Fuerza
explosiva -
iniciación
Para la iniciación y los primeros entrenamientos: Este
programa de fuerza explosiva tiene una longitud de
impulso en comparación baja de 300 µs, lo que hace que
el estímulo parezca menos profundo. Esto carga menos
los músculos.
100Hz 300µs [1,1]
[2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
Fuerza
explosiva -
básico
¿Quieres mejorar tu explosividad? Con este programa
darás un paso en la dirección correcta. Este programa
es adecuado para distintos tipos de ejercicios y puedes
elegir libremente entre un gran número de intervalos de
estimulación (Duty Cycles).
100Hz 350µs [1,1]
[2,2]
[4,2]
[4,4]
[6,4]
[6,6]
[8,2]
[8,4]
5,
10,
15,
20
ESPAÑOL
115

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Antelope Evolution bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Antelope Evolution in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 13,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info