563243
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
Ceci implique la façon dont votre pulsation cardiaque doit se comporter pendant l’entraînement de
condition général. N’oubliez ni l’échauffement, ni le refroidissement pendant quelques minutes !
9
PULSATION CARDIAQUE MAXIMALE
pouls de la
phase de
récupération
Echauffement Refroidissement
NIVEAU DE REFROIDISSEMENT
TEMPS
87% de la pulsation
cardiaque maximale
Le point supérieur de
ce repère indique
100% de la pulsation
cardiaque maximale
pour chaque catégorie
d’âge.
La partie inférieure de
la zone d’entraînement
indique 72% de la pul-
sation cardiaque maxi-
male pour chaque
catégorie d’âge.
P
U
L
S
A
T
I
O
N
C
A
R
D
I
A
Q
U
E
ÂGE EN ANNÉES
P
U
L
S
A
T
I
O
N
S
P
A
R
M
I
N
U
T
E
ZONE CIBLE D’ENTRAINEMENT
87% de pulsa-
tion cardiaque
maximale
zone d’entraînement
Entraînement tant que votre pulsation cardiaque
reste au moins 15-20 minutes dans cette zone.
NIVEAU D’ÉCHAUFFEMENT
72% de la pulsation
cardiaque maximale
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ahtlett Mini-Stepper bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ahtlett Mini-Stepper in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 0,2 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Ahtlett Mini-Stepper

Ahtlett Mini-Stepper Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info