739071
41
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
40
2) Trainings Effekt
Der Trainingseffekt ist ein Index, der verwendet wird, um die
Auswirkungen einer Aktivität auf Ihre aerobe Übung zu messen.
Wenn Sie die Uhr zum Trainieren tragen, steigt der Wert für den
Trainingseffekt von 0,0. Wenn deine Aktivität akkumuliert, ändert sich
der Score-Bereich von 0,0 bis 5,0. Unterschiedliche Scorebereiche
repräsentieren verschiedene Effekte. Je höher die Punktzahl, desto
höher die Trainingsintensität und desto größer ist der Wert und die
Belastung auf den Körper. Aber es zeigt auch, dass die Wirkung
dieser Übung besser sein kann.
Trainingseffekt beschreibt die Wirkung von Bewegung auf einer
Skala von 0-5:
Trainingseffekt
Aerobischer Effekt
0,0-0,9
Kein Effekt
1,0-1,9
Kleiner Effekt (hilfreich für Ausdauer Übungen und
Sinnvoll für Wiederaufbautraining)
2,0-2,9
Erhaltender Effekt (Erhält den aerobischen Effekt)
3,0-3,9
Steigernder Effekt (Steigert den aerobischen Effekt)
4,0-4,9
Stark steigernder Effekt (steigert den aerobischen
Effekt in hohem Maß)
5,0
Temporär überreagierender Effekt, dieser kann ohne
ausreichende Erholungszeit Schädlich sein.
Der Trainingseffekt wird durch Ihre persönlichen
Hintergrundinformationen (Alter, Gewicht, Geschlecht & Größe)
Herzfrequenz, Dauer und Intensität Ihrer Aktivität bestimmt. Ein
niedrigerer TE-Score bedeutet nicht, dass es sich um eine
nicht gut genügende Übung handelt. Es zeigt nur an, dass diese
Übung einfacher ist und daher geringere Auswirkungen auf Ihr
Aerobic hat(z.B. wenn Sie einen einstündigen Jogging-Lauf
41

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Xiaomi Amazfit Stratos 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Xiaomi Amazfit Stratos 2 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 2,87 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info