473892
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/21
Pagina verder
USER’S GUIDE
 pERSONAL MAINTENANCE AND MOTIVATION
USER’S GUIDE
34
EXpLODED VIEW
3
16
17
1
13
18
26
25
15
9
8
20
11
24
22
27
7
10
6
5
4
3-B
21
19
1
2
13
1
26
25
11
12
14
24
8
22
7
27
9
5
4
3-A
21
19
1
2
2 19 21 1 2 23 19 21
Maintaining Momentum
Even the most dedicated exercisers get bored once in a while. Here are some tips on staying
motivated with your new lifestyle:
Buddy up. One of the best ways to stick to a program is to get a workout buddy who makes you
accountable. Let’s face it: you’re more likely to get up early to go to the park knowing your buddy
is waiting there for you to work out. Enlist a friend, family member, or loved one to train with you,
and show them how great it is to feel fit and healthy!
Keep learning. Subscribe to a health or fitness magazine for new exercise ideas, healthy recipes
and workout tips, or read up online about activities and healthy subjects that interest you, such as
healthy cooking, bicycle racing, or great active vacations.
Join a gym. There are tons of fitness centers in your area, and many of them have free trial
memberships. Check out a few nearby and see if one might fit your schedule, personality and
lifestyle. Ask if the club has any discount promotions coming up to get the best deal possible.
Join a group. Nearly every community has free clubs, leagues or groups that get together and
walk, hike, bike, run or dance. Check with your local parks and recreation center or look in your
local paper to see who is active in your area.
And if there isn’t an existing group, start one yourself!
Pay it forward. Nothing is more rewarding than sharing your knowledge and positive exercise
experience with others. Speak at your kids’ school about the importance of healthy living, or start
your own workout group to help others achieve what you have and impart what you now know in a
positive way.
Your Future is Bright!
You have done an incredible job and should be really proud of yourself! You now have all the tools you need to
live a fit and healthy lifestyle. We sincerely hope you continue to better yourselves physically and mentally, and
through exercise find ways to empower yourself and improve your life for years to come!
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Thane 3 minute legs bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Thane 3 minute legs in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info