783913
35
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
34
35
DE Lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne und greifen Sie die beiden Griffe
der Widerstandsbänder. Halten Sie den Rücken gerade und die Ellbogen nahe
am Rumpf und ziehen Sie den rechten Griff in Richtung der rechten Schulter.
Wiederholen Sie diese Übung nun mit dem linken Arm (Abb. 15).
EN Lean against the backrest and grip the two resistance band handles. Keeping
your back straight and your elbows close to your torso, pull the right handle
towards your right shoulder. Repeat this exercise with your left arm (Fig. 15).
FR Adossez-vous au dossier et saisissez les deux poignées des bandes de
résistance. Gardez le dos droit et les coudes près du corps et tirez sur la poignée
droite en direction de votre épaule droite. Réitérez maintenance cet exercice avec
le bras gauche (ill. 15).
IT Appoggiatevi allo schienale e afferrate le due maniglie delle corde di resistenza.
Tenere la schiena dritta e i gomiti vicini al busto e tirare la maniglia destra verso la
spalla destra. Ora ripetete questo esercizio con il braccio sinistro (Fig. 15).
NL Leun tegen de rugleuning en pak de twee handgrepen van de
weerstandsbanden vast. Houd uw rug recht en uw ellebogen dicht bij uw romp en
trek de rechterhandgreep naar uw rechterschouder. Herhaal deze oefening nu met
de linker arm (afb. 15).
DE Lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne und greifen Sie die beiden Griffe der
Widerstandsbänder. Halten Sie Ihren Rücken gerade und die Ellbogen nahe am
Torso und ziehen Sie beide Bänder in Richtung Körper. Senken Sie sie langsam und
wiederholen Sie die Übung (Abb. 16).
EN Lean against the backrest and grip the two resistance band handles. Keep your
back straight and your elbows close to your torso and pull both bands towards your
body. Lower them slowly, and repeat the exercise (Fig. 16).
FR Adossez-vous au dossier et saisissez les deux poignées des bandes de
résistance. Gardez le dos droit et les coudes près du corps et tirez les deux bandes
vers vous. Abaissez-les lentement et réitérez l‘exercice (ill. 16).
IT Appoggiatevi allo schienale e afferrate le due maniglie delle corde di resistenza.
Mantenere la schiena dritta e i gomiti vicini al busto e tirare entrambe le corde
verso il corpo. Abbassarle lentamente e ripetere l‘esercizio (fig. 16).
NL Leun tegen de rugleuning en pak de twee handgrepen van de
weerstandsbanden vast. Houd uw rug recht en uw ellebogen dicht bij uw romp
en trek beide banden naar uw lichaam. Laat ze langzaam zakken en herhaal de
oefening (afb. 16).
DE Halten Sie Ihren Rücken gerade und halten Sie die Arme gerade, spannen Sie
die Griffe des Widerstandsbands und ziehen Sie sie auf Schulterhöhe. Senken Sie
sie langsam und wiederholen Sie die Übung (Abb. 17).
EN Keeping your back and arms straight, stretch the handles of the resistance
band and pull them to shoulder level. Lower them slowly, and repeat the exercise
(Fig. 17).
FR Gardez le dos et les bras droits, tendez les poignées de la bande de résistance
et tirez-la à la hauteur de votre épaule. Abaissez-la lentement et réitérez l‘exercice
(ill. 17).
IT Tenere la schiena dritta e le braccia dritte, tendere le maniglie della corda
di resistenza e tirarle all‘altezza delle spalle. Abbassare lentamente e ripetere
l‘esercizio (fig. 17).
NL Houd uw rug en armen recht, span de grepen van de weerstandsband en trek
ze naar schouderhoogte. Laat ze langzaam zakken en herhaal de oefening (afb.
17).
M23719_SlimCycle_Manual_A5_20210528_CP.indd 35M23719_SlimCycle_Manual_A5_20210528_CP.indd 35 28.05.21 08:4728.05.21 08:47
35

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Slim Cycle bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Slim Cycle in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans als bijlage per email.

De handleiding is 2.7 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info