3
The Firm Express 4 Dagen Kickstartprogramma Tel Sell
Het 4 Dagen kickstart maaltijdplan:
Dit 4 dagen Kickstart plan voor een platte buik is bedoeld voor gebruik in combinatie
met de workouts op The Firm Express Get Thin In 30 DVD’s. U maakt uw buik
platter, en maakt uw lichaam slanker in slechts 4 dagen. U weerstaat snoeptrek en
vermindert gasvorming door suikers achterwege te laten, evenals kunstmatige
zoetstoffen, alcohol, geraffineerde koolhydraten en zout. Door dit te doen om
gasvorming en een opgeblazen gevoel te voorkomen geeft u uzelf niet alleen een
kickstart in gewichtsverlies, u heeft ook meer kans op succes door dat hunkeren naar
eten te overwinnen.
Deze gids geeft u gedetailleerde informatie over wat u precies aan maaltijden en
snacks mag eten en welke The Firm workouts u moet doen, iedere dag. Door uw
eetpatroon te veranderen, de bijgevoegde workout kalender te volgen en een
voedingsdagboek bij te houden gaat u op weg naar een plattere buik en algeheel
gewichtsverlies, en voor een beter gezondheidsgevoel en welzijn. Het minderen van
suiker en koolhydraten kan in het begin best moeilijk zijn, maar wanneer u dit plan
heeft volbracht zult u zich geweldig voelen, energieker en met minder trek.
In slechts 4 korte dagen zult u zien hoe uw buik en hele lichaam voor uw ogen zullen
slinken. Dus, wat mag u eten?
Lees verder en u leert hoe u uw lichaam en geest gaat transformeren in minder dan
geen tijd met dit revolutionaire 4 dagen voor een platte buik Kickstart programma.
Resultaten kunnen variëren. Training en een juist voedingspatroon zijn noodzakelijk
om gewichtsverlies te bereiken en op gewicht te blijven.
Wat wel eten en wat vermijden?
Wat wel eten?
De voedingsmiddelen die in dit maaltijdplan zitten zijn: suikerarme fruitsoorten, niet
zetmeelhoudende groenten, vetarme zuivelproducten, magere proteïnen en gezonde
vetten. Dit maaltijdplan besteedt veel aandacht aan niet irriterende
voedingsmiddelen die bekend staan om hun gasvorming tegengaande
eigenschappen. Hieronder vallen producten als olijfolie, avocado, zalm, noten en
notenboters, gekleurd fruitsoorten en groenten. U wordt ook aanbevolen minimaal
1½ - 2 liter koolzuurvrij water per dag te drinken.
Wat te vermijden?
Het belangrijkste dat u links moet laten liggen is: suiker, kunstmatige zoetstoffen
(inclusief kauwgum en peperpuntjes), alcohol, geraffineerde koolhydraten en zout.
Vermijd cafeïne; echter, voor de echte verslaafden die echt niet zonder kunnen, ½
kop zwarte koffie per dag is toegestaan. Door geen suikers, kunstmatige zoetstoffen,
