480171
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
Snelle bonen
met kaas burrito:
Ingrediënten:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
30 gr magere mozzarellakaas
1 volkoren of ontkiemd graan of maïstortilla
⅛ avocado in stukjes gesneden
Salsasaus naar smaak.
Bereiding:
Leg een tortil
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
avocadoblokjes en de salsa
heeft een uiterst gebalanceerd snel gerecht voor uw lunch of diner.
Variatie:
Maak een ei-
burrito met gestoomde spinazie, basilicum en tomaat.
Breek een ei in een kom, voeg 2 eiwitten toe, wat kruide
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
een heel klein beetje canola
-
door. Blijf roeren totdat spinazie
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gerecht met een heerlijke smaak.
Portiegrootte: 1 burrito
Aantal porties: 1
Voedingswaarde per portie: 314 calorieën, 44
gram vet.
met kaas burrito:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
30 gr magere mozzarellakaas
1 volkoren of ontkiemd graan of maïstortilla
⅛ avocado in stukjes gesneden
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
avocadoblokjes en de salsa
in de burrito. Voeg
een gemengde groene salade toe en u
heeft een uiterst gebalanceerd snel gerecht voor uw lunch of diner.
burrito met gestoomde spinazie, basilicum en tomaat.
Breek een ei in een kom, voeg 2 eiwitten toe, wat kruide
rijen naar smaak en klop alles
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
-
olie en roer er wat verse spinazie, basilicum en tomaat
door. Blijf roeren totdat spinazie
en
basilicum geslonken zijn. Serveer in een volkoren
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gerecht met een heerlijke smaak.
Voedingswaarde per portie: 314 calorieën, 44
gr koolhydraten, 17 gram proteïnen, 8
Gedistribueerd door:
½ kop organische zwarte bonen of pintobonen, afgespoeld en uitgelekt.
la op het rooster in een op 175° C voorverwarmde oven
. Lepel de bonen
erop en strooi daar de kaas over. Vouw de tortilla dubbel. Bak ongeveer 5 minuten
tot de kaas begint te smelten. Schuif nu de burrito op een bord en schuif de
een gemengde groene salade toe en u
rijen naar smaak en klop alles
met een vork los. Schenk het mengsel in een antiaanbakpan die u heeft ingevet met
olie en roer er wat verse spinazie, basilicum en tomaat
basilicum geslonken zijn. Serveer in een volkoren
tarwetortilla of meng met wat bruine rijst of gerst. Wederom: een snel en eenvoudig
gr koolhydraten, 17 gram proteïnen, 8
Gedistribueerd door:
Tel Sell
Bolderweg 35
1332 AZ Almere
www.telsell.com
0900-9392
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Tel Sell Billy Blanks PT 24-7

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Aanvulling / aanpassing - Nederlands - 4 pagina's

Tel Sell Billy Blanks PT 24-7 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 3 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info