480155
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
Ab Circle Pro Maaltijdplan Tel Sell
4
Voedingsgids om de zwembandjes kwijt te raken.
Afslanktips voor iedere dag.
1. Sla geen maaltijden over. Dit zet aan tot braspartijen of ongecontroleerd eten. Wanneer u
wacht totdat u trek heeft, gaat u de verkeerde keuzes maken. Maaltijden overslaan leidt tot
meer vetopslag.
2. Gemiddeld eten we ongeveer twee keer zoveel slecht vet als goed voor ons is. Wees bewust
van wat u precies eet, iedere dag. Calorieën uit vet mogen maximaal 20 tot 30 % bedragen
van de dagelijkse calorie-inname.
3. Drink ruim voldoende water. Het geeft u een vol gevoel en het reinigt u tegelijkertijd van
binnen. Drink de helft van uw gewicht x ±30 cc.
4. Eet volop fruit en groente. Ze smaken niet alleen heerlijk, het zijn producten vol vitaminen,
mineralen, phytonutrienten en vezels die u beschermen tegen het voortdurende effect van
vrije radicalen.
5. Eet kleinere maaltijden, met tussenposes van 2 tot 3 uur. Op die manier houdt u uw
stofwisseling op de juiste manier bezig en blijven de energieniveaus gedurende de dag
beter in balans. Kleine, regelmatige maaltijden helpen de bloedsuikerspiegel in balans te
houden, zodanig dat er geen behoefte ontstaat om calorieën in de vorm van vet op te slaan.
6. Iedere maaltijd dient een magere proteïne, een laag glycemische koolhydraat en een
essentieel goed vet te bevatten voor de optimale balans qua voedingswaarde.
7. Magere proteïnen zijn vis, blank vlees van kip of kalkoen zonder vel, mager rundvlees, tofu,
drankjes van proteïnepoeder, groentes etc.
8. Gestoomde of rauwe groenten hebben een veel hogere voedingswaarde dan wanneer ze op
enig andere manier zijn bereid. Door groenten te koken in water gaan de meeste
voedingsstoffen verloren in het water. Het is beter om te stomen of in de magnetron te
garen.
9. Onthoud dat saladedressings veel vet bevatten. Gebruik vetloze varianten of alternatieven
als citroensap en rijstazijn.
10. Denk altijd vooruit en wees voorbereid. Neem gezonde dingen mee naar uw werk en, heel
belangrijk, neem wanneer u naar de bioscoop gaat uw eigen snacks mee.
11. Probeer alle maaltijden te eten voor 19.00 uur. Meer tips om af te vallen voor een juist dieet
en om er achter te komen wat de beste en nieuwste voedingssupplementen zijn die op de
markt zijn, gaat u naar www.abcircle.com.
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Tel Sell Ab Circle Pro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Tel Sell Ab Circle Pro in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,14 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Tel Sell Ab Circle Pro

Tel Sell Ab Circle Pro Aanvulling / aanpassing - Nederlands - 3 pagina's

Tel Sell Ab Circle Pro Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info