518670
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/7
Pagina verder
Computerhandleiding MI-411
5
Het BODY MASS programma
Dit programma geeft uw Body Mass Index (BMI) waarde aan. Dit is een waarde gebaseerd op de
combinaties van lengte & gewicht. De BMI is een algemene waarde; de meting houdt geen
rekening met de hoeveelheid spiermassa van de desbetreffende persoon. Daardoor kan een
gezond, gespierd persoon neergezet worden als een persoon met overgewicht.
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop
2. Selecteer het BODY MASS programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop.
3. Stel vervolgens SEX (geslacht), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) en AGE (leeftijd) in met
behulp van de SPEED of INCLINE knoppen en gebruik telkens de ENTER knop om de
ingestelde waarden te bevestigen.
4. De tekst PLEASE HOLD zal op het LCD scherm worden weergegeven. U dient nu de
hartslagsensoren met beide handen vast te houden.
5. Na 25 seconden zal uw BMI waarde op het LCD scherm worden weergegeven.
De gemeten BMI-waarden houden het volgende in:
< 18
Mager: indien u geen atleet bent wordt u aangeraden om in gewicht
toe te nemen door gezond te eten en te sporten
18 - 24
Normaal: geeft een gezonde hoeveelheid lichaamsvet in het lichaam
aan
25 - 29
Licht overgewicht: u wordt aangeraden om uw gewicht te doen
afnemen door gezonder te eten en te sporten
> 30
Overgewicht: geeft een ongezonde situatie weer, met kans op
diabetes, verhoogde bloeddruk, etc. Ook in dit geval wordt u
aangeraden om uw gewicht te verlagen door uw voedingspatroon aan
te passen en te sporten (of de manier van sporten aan te passen)
Let op: Indien er ‘E4’ weergegeven wordt, houdt dit in dat de computer het hartslagsignaal niet goed
ontvangt.
Het USER programma
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop
2. Selecteer het USER programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop.
3. Stel vervolgens de trainingstijd (10-99 minuten) in met behulp van de SPEED of INCLINE
knoppen en druk op de ENTER knop om deze te bevestigen. De trainingstijd in deze programma’s
staan standaard ingesteld op 30 minuten.
4. Hierna kunt u het programma profiel samenstellen. Tijdens het instellen van de waarden zal op
het INCLINE scherm het hellingsniveau worden weergegeven, op het TIME scherm het nummer
van het desbetreffende segment dat u kunt instellen en op het SPEED scherm de snelheid.
5. Gebruik de INCLINE knoppen om het hellingsniveau van elk segment van het programma profiel
in te stellen en de SPEED knoppen om de snelheid in elk segment in te stellen. Gebruik telkens de
ENTER knop om de ingestelde waarden van elk segment te bevestigen totdat alle segmenten van
het programma profiel ingesteld zijn. U heeft nu uw eigen programma samengesteld.
6. Wanneer u een USER programma heeft samengesteld en dit programma in het vervolg wenst te
gebruiken, kunt u simpelweg het USER programma selecteren en op de START knop drukken
zonder iets opnieuw in te stellen. Wanneer u het samengestelde USER programma wenst te
wijzigen, kunt u deze selecteren en vervolgens op de MODE knop drukken. U kunt nu het USER
programma wijzigen op de hierboven uitgelegde wijze.
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw StrengthMaster MI-411 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van StrengthMaster MI-411 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info