618983
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
10
Owner’s Manual
StepMill 3 workouts
____________________________________________________
CALORIE BURNER
This workout is for users wanting to increase their aerobic capacity. The changes of intensity in the program are greater
than the changes in the FAT BURNER program and are designed specically to tax the cardio respiratory system. Any
changes to speed during workout will change levels for rest of workout.
FAT BURNER
This workout, with moderate changes in intensity level is designed to stimulate fat store assimilation for users on a weight
control program. Any changes to speed during workout will change levels for rest of workout.
HEART RATE ZONE TRAINER (Heart Rate signal required)
The machine will automatically adjust speed to keep Heart Rate (HR) at a target level chosen by user at start up. HR
signal is required at all times during the workout. User can wear a Polar®-compatible HR chest belt (not included) HR and
the console will pick up the HR. Alternatively, hold the HR grip pads on the handrails for the duration of the workout.
Pacemaker users should not use a telemetry transmitter without rst consulting with their doctor.
If HR ZONE TRAINER is chosen, user will be prompted to SET TARGET HR (50-190). Use the UP and DOWN arrow keys
to adjust the desired target HR, then press ENTER to select.
HEART RATE INTERVALS (Heart Rate signal required)
This workout is a series of alternating work and rest intervals, each targeting a Heart Rate (HR) level entered by the user.
During work interval, machine will automatically adjust speed to keep HR at target work HR, and during rest interval, at
rest HR. HR signal is required at all times during the workout. User can wear a Polar®-compatible HR chest belt (not
included) HR and the console will pick up the HR. Alternatively, hold the HR grip pads on the handrails for the duration of
the workout.
If HR INTERVALS is chosen, user will be prompted to SET TARGET HR (50-190), and SET REST HR (50-190). For each,
use the UP and DOWN arrow keys to adjust the desired HR, then press ENTER to select.
HEART RATE MONITORING
The pulse grips located on the handlebars allows users to monitor their heart rate at any time just by grasping the sensors
for a few seconds until the reading appears on the display. Alternatively, a Polar-compatible HR chest belt (not included)
can be worn and will transmit the HR beat signal to the console receiver. The display shows the HR in beats per minute
and uses the HR value in HR control modes.
Pacemaker users should not use a telemetry transmitter without rst consulting their doctor.
BUTTON SELECTION
During console input if any of the following keys are pushed, then the resulting action will occur:
QUICK START.............. Navigate to QUICK START MODE
PROGRAMS................. Navigate to PROGRAMS MODE
ENTER.......................... Conrm the information or value selected
UP/DOWN.................... Increases/decreases value
STOP............................ Navigate to IDLE MODE First press clears information, second press navigates to IDLE MODE
CLEAR/RESET............ First press clears information, second press navigates to IDLE MODE
If there is no value input and conrmation for 1 minute, then console returns to IDLE MODE.
®
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Stairmaster StepMill 3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Stairmaster StepMill 3 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,58 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info