736411
76
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/80
Pagina verder
76
4. TRAININGSINSTRUCTIES
HOE STAP JE OP DE VC300
Er zijn 5 verschillende hoogte-instellingen op de VC300, zodat je het apparaat kunt aanpassen aan
je lichaamslengte. Bedien de drukknop van de beweegbare handgrepen en beweeg tegelijkertijd de
betreffende stang omhoog of omlaag, volgens je gewenste instelling. Deze verschillende hoogte-in-
stellingen kunnen ook worden gebruikt om verschillende spiergroepen te trainen.
1. Pak met je rechterhand de
rechter korte handgreep en
plaats het rechterbeen op het
rechterpedaal.
2. Klim omhoog en pak de lin-
ker bovenste handgreep met de
linkerhand vast.
3. Plaats de linkervoet op het
linkerpedaal en plaats de rech-
terhand op de rechter bovenste
greep.
AAN DE SLAG
Voer een paar op-en-neer-bewegingen uit (ongeveer 2 minuten) wanneer je het apparaat voor het eerst
gebruikt en voordat je met de eigenlijke training start om aan het apparaat en de beweging te wennen.
Zorg ervoor dat de afwisselende bewegingen van je benen niet zo ver gaan dat het pedaal ongeveer
in contact staat met het onderste frame van het toestel. Je moet de richting veranderen voordat het
pedaal het onderste frame raakt. Het gaat om het uitvoeren van een vloeiende op-en-neerbeweging
met je armen en benen. Zodra je de beweging gewend bent, kun je met de beweegbare handgrepen
je eigenlijke training beginnen.
76

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Sportstech VC300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Sportstech VC300 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,96 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info