460118
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
Onderhoud van uw fiets
Deze fiets vergt weinig onderhoud. U moet ervoor zorgen dat uw fiets schoon blijft, om zo opti-
maal gebruik te kunnen maken van de lage frictie.
HET SCHOONMAKEN VAN DE FIETS:
Pas op: Zorg er altijd voor dat u de fiets uit zet en de stekker uit het stopcontact trekt voordat u
de fiets gaat schoonmaken.
Regelmatig schoonmaken van uw fiets is aan te raden, omdat uw fiets zo in topvorm blijft. Voor-
dat u gaat trainen moet u ervoor zorgen dat u het elektronische gedeelte eerst even droog maakt.
Noot: MORS NOOIT VLOEIBARE STOFFEN OP DE ELEKTRONISCHE ONDERDELEN
Om de plastic onderdelen schoon te maken kunt u het beste lauw water met een beetje zeepsop
gebruiken. Voordat u gaat trainen moet u eerst alle onderdelen droog maken.
Het is aan te raden dat u tijdens uw training alle vloeibare stoffen uit de buurt van uw fiets houd.
Als u vloeibare stoffen morst op, of in de machine zal de garantie niet meer van toepassing zijn.
Richtlijnen voor een training
HOE LANG MOET IK TRAINEN:
De duur van uw training hangt af van uw fysieke gesteldheid. In het algemeen is het aan te raden
om uw hartslag minstens 10 minuten binnen de trainingszone te houden zodat u een optimale trai-
ning krijgt. Naarmate uw fysieke toestand verbeterd zal u steeds langer in de trainingszone kun-
nen blijven trainen, meestal is dit ongeveer 20 à 30 minuten.
Als u aan uw training begint, is het aan te raden om eerst even een aantal minuten een warming up
doen, hierna moet u de intensiteit van uw training verhogen zodat uw hartslag in de trainingszone
komt. Aan het einde van uw training moet u de intensiteit van de training langzaam aan verminde-
ren en hierna lichtjes verder trainen, zoals bij een cooling down het geval is.
HOE VAAK MOET IK TRAINEN?:
Aerobic oefeningen, om het beste resultaat te behalen, moeten ongeveer 3-5 keer per week wor-
den uitgevoerd.
Het is belangrijk om uw lichaam minstens 24 uur te laten herstellen na een training.
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw SportsArt 5009 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van SportsArt 5009 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,23 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info