584198
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
ZE50
11
count down, if desired, and press Mode.
The Calorie window will now be blinking. Repeat the same process then press Mode.
The Pulse window will now be blinking. Entering a Pulse number will set an alarm that will
beep when your heart rate reaches the programmed number to let you know you have
reached your target.
Once you have set the data you may press Start to begin the program. You may also press
Start at any time during the programming to begin. Any data that is not programmed at that
point will count up from zero.
When the program ends there is a series of audible beeps. You may press Start to restart
the program or press Reset to return to the start-up screen.
User Program
This mode allows you to build and save your own custom program.
Press the Up or Down key until the User icon at the top of the display is blinking then press
Mode. The first column of the profile will be blinking. Use the Up/Down keys to adjust the
work level then press Mode. The second column will now be blinking. Repeat the same
process as above and press Mode. Repeat this process until all the columns are adjusted
to your liking. All the settings will be saved as a custom program.
Target HR
This program allows you to set a target heart rate and the machine will automatically adjust
the work load to safely reach the target and maintain that target.
Use the Up/Down keys to select the Target HR program and press Mode. The display will
show a number and the age icon at top will be blinking. Use the Up/Down keys to adjust
the age and press Mode. The display will now show a blinking percent number or the
letters THR.
You may use the Up/Down keys to choose either 55%, 75%, 90% or THR. The
percentage choices will automatically set the target to a percent of your maximum heart
rate, based on your age. This is why it is important to adjust the age properly. The console
will use a formula to determine the correct percentage: 220 – age = maximum HR. For
example a 30 year old persons Max HR is 190 BPM (220 – 30 = 190 BPM). If the 30 year
old wants to work at 75%, their target HR will be 142BPM.
If you want to choose to work at 75% - for example - then use the Up/Down arrows to
highlight 75% and press mode. Now the Time window will be blinking and you can program
it and other data the same as other programs. If you want to set your own custom Target
HR then use the Up/Down arrow to highlight THR and press mode. The Pulse window will
now be blinking. Use the Up/Down arrows to set your own Target HR and press Mode to
continue.
Recovery
Used to measure how fast your heart rate (HR) recovers from exercise. The faster your HR
returns to normal from exercise level, the better aerobic shape you are in. Pressing the
recovery button will start a 60 second count down. Hold the hand pulse sensors and do not
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Spirit ZE50 Elliptical Trainer 2004 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Spirit ZE50 Elliptical Trainer 2004 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,48 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info