462638
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
4. Het programma Vetweefselgehalte
5. Eén van de volgende zes profielen zal je te zien krijgen na dat je je
vetweefselgehalte gemeten hebt :
12. Trainingsinstructies :
Om een merkbare verbetering mogelijk te maken van uw fysieke uithouding en uw
gezondheid, dient U enkele adviezen op te volgen betreffende de frequentie van de trainingen : als je
heel lange tijd niet fysiek actief geweest bent, dient U, om elk gezondheidsrisico uit te sluiten, het
advies in te winnen van een geneesheer.
1. Intensiteit :
Om de beste resultaten te bekomen dient U een passende intensiteit te kiezen.
Het hartritme dient als referentiepunt. In de praktijk gebruikt men altijd de
volgende formule maximum polsslag = 220 leeftijd
Tijdens het trainen moet je hartritme altijd tussen de 60% en de 85% van die
maximum polsslag blijven.
Te uwer informatie : gelieve ook de tabellen met richtlijnen voor hartritme
hieronder te raadplegen.
Als je pas begint met trainen MOET je ervoor zorgen dat je hartritme op 60% van
je maximum polsslag blijft gedurende de eerste twee weken.
Als je conditie daarna geleidelijk aan verbeterd mag je dit percentage geleidelijk
aan optrekken tot 85%.
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Slazenger HM-6015 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Slazenger HM-6015 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Slazenger HM-6015

Slazenger HM-6015 Gebruiksaanwijzing - Français - 19 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info