582563
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/8
Pagina verder
- Kies groente en fruit (de mensen op Kreta eten
ongeveer 460 g fruit per dag, veel meer dan de
mensen in welk ander Europees land ook), maar
bedenk dat fruit eigenlijk veel suiker bevat, dus u
dient er geen overmatige hoeveelheden van te eten.
Zorg ervoor dat u elke dag wat fruit eet.
- Eet meer vis, tenminste drie maal per week.
- Eet minder vlees en vervang rood vlees bij voorkeur
door gevogelte of zelfs konijn: 100 g is een inke portie.
U kunt twee maal per week vlees eten.
- Vervang boter en room door olijfolie en margarine
gemaakt van koolzaadolie. Deze twee oliesoorten
hebben geweldig goede gezondheidsvoordelen en
helpen uw cholesterol te verlagen. Maar bedenk
dat u op dieet bent dus niet overdrijven: Friet en
botersaus zijn niet het beste eten om af te vallen!
- Beperk de consumptie van zuivelproducten tot een
minimum, behalve yoghurt en magere zachte kaas
(maar eet dit niet elke dag). Maar u kunt uzelf af en
toe op wat kaas trakteren zoals mozzarella of feta.
- Let op uw alcoholgebruik! Wijn bevat veel calorieën.
- U dient in ieder geval te matigen.
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Skineance Slim Express bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Skineance Slim Express in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,33 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info