697971

Senz Sports R5000 Handleiding

12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/13
Pagina verder
Handleiding – Roeitrainer – Senz Fitness – R5000 – SZRT001
12
1. Wanneer batterijen worden geïnstalleerd en ingeschakeld, geeft het LCD-scherm alle
segmenten weer en gaat het na een seconde naar de SCAN-functiemodus. Druk op de
toets MODE om de volgende functie te selecteren.
2. LCD display functie volgorde: TMR → CNT → DST → CAL → TOTAL CNT → PULSE
→ SCAN.
3. TMR – Druk op de toets UP om de opwaartse aanpassing 01:00 aan te brengen en druk
op de toets DOWN om de aanpassing 01:00 neerwaarts uit te voeren. Druk op de
RESET-toets om de waarde op 0 te zetten.
4. CNT – Druk op de UP-toets om 10 opwaartse aanpassingen te maken en druk op de
DOWN-toets om de 10 neerwaartse aanpassing te maken. Druk op de RESET-toets
om de waarde op 0 te zetten.
5. DST – Druk op de UP-toets om 1.0 opwaartse aanpassing te maken en druk op de
DOWN-toets om de 1.0 neerwaarts af te stellen. Druk op de RESET-toets om de waarde
op 0 te zetten.
6. CAL – Druk op de UP-toets om 10 opwaartse aanpassingen te maken en druk op de
DOWN-toets om de 10 neerwaartse aanpassing te maken. Druk op de RESET-toets
om de waarde op 0 te zetten.
7. TOTAL CTN - De UP / DOWN-toets is ongeldig in deze modus.
8. PULSE - Druk op de UP-toets om 1 afstelling naar boven te maken en druk op de
DOWN-toets om 1 neerwaartse aanpassing te maken (enkel bij gebruik van borstband).
Tijdens een training sessie kunt een weerstand altijd aanpassen door aan de weerstand
instelknop te draaien.
• Start
De armen zijn recht; hoofd is neutraal; de schouders zijn waterpas en niet gebogen. Het
bovenlichaam leunt naar voren vanuit de heupen met de schouders voor de heupen. De
schenen zijn verticaal of zo dicht mogelijk bij verticaal als comfortabel voor u. Schenen
mogen niet verder dan loodrecht gaan. Hielen kunnen naar behoefte worden opgetild.
• Aandrijving
Start de aandrijving door te drukken met uw benen en zwaai vervolgens uw rug door de
verticale positie voordat u de armen naar u toe trekt. De handen bewegen in een rechte lijn
van en naar het vliegwiel. Schouders blijven laag en ontspannen.
• Finish
Het bovenlichaam leunt iets naar achteren, met goede ondersteuning van de core spieren.
De benen strekken en de greep wordt licht onder je ribben gehouden. De schouders moeten
laag zijn met polsen en de grip ontspannen. Polsen moeten plat zijn.
• Herstel
Strek je armen tot ze recht gaan voordat je vanuit je heupen naar het vliegwiel leunt. Als uw
handen uw knieën hebben vrijgemaakt, laat u uw knieën buigen en schuift u de stoel
geleidelijk naar voren op de roeibalk. Ga voor je volgende slag terug naar de rustpositie met
ontspannen schouders en schenen verticaal.
… 12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Senz-Sports-R5000

Zoeken resetten

  • Naast de handleiding van de R5000 roeitrainer is er ook een speciaal boekje voor de roeicomputer. Deze ben ik kwijt. Kan iemand mij daar aan helpen?
    Alvast bedankt!
    Frank van der Drift Gesteld op 16-8-2021 om 13:16

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Senz Sports R5000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Senz Sports R5000 in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info