559628
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/18
Pagina verder
Reebok i-Trainer.S
24
Customer Support 0800 440 2459 Reebok i-Trainer.S
25
reebokfitness.info
20 Minute Fitness Test Programme
The fitness test programme assesses your ability
to work to a target heart rate. At the end of the
session you will be graded between 1 and 6. It
is recommended you only progress your fitness
test difficulty level when you have achieved an
excellent (F1) score in the difficulty level below.
In order to complete the fitness test programme,
the computer needs to know your height, weight,
age and target heart rate:
When the programme is underway, the computer will guide you to work within your
required training zone. If your heart rate is too high, the console will beep twice,
and the following screen will be displayed in the speed section:
If your heart rate is below the target zone, the console will beep twice and the
speed arrow will point up as follows:
When you are training at an appropriate speed, the screen will appear as follows:
If you hear more than two beeps, you need to change your speed significantly in
order to work within the target heart rate zone.
At the end of the programme, a 1 minute recovery programme will begin. It is
important to keep your hands on the pulse sensors throughout this minute so the
computer can measure your recovery. During this time you should notice your heart
rate falling.
At the end of the recovery minute your score will be displayed in the top section:
F1 Excellent
F2 Very Good
F3 Good
F4 Satisfactory
F5 Below Average
F6 Poor
Fx.x Failure to hold pulse sensors throughout recovery period
1. Press the button.
2. The weight value will be flashing on the console (factory default is 68kg
or 150lb). Press
or to adjust this value, and use to confirm
your choice.
3. The default height of 170cm or 67 inches will be flashing now. Use the
and
buttons to adjust this value to your height. Press to confirm your choice.
4. The default age of 35 will be flashing now. Again, press
or to adjust this
value to your age. Press
to confirm your choice.
The computer will now calculate your heart rate range during exercise (65%
of your maximum heart rate). E.g. for a 35 year old person, the target heart rate
would be (220-35) x 65% = 120 beats per minute. The programme is designed
to make you work at a heart rate of 115 to 125bpm.
5. Press
to begin your fitness test programme.
You must grip the hand pulse sensors for the duration of your workout on the
fitness test programme.
Computer
RFE 4489_RE014200_iTrainerS_UMFINAL.indd 24-25 25/06/2010 15:32
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok i-Trainer S bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok i-Trainer S in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 4,93 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info