738143
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
34 ASTRORIDE A6.0 Elliptical - User Manual www.reebokfitness.info 35
РУССКИЙ
РУССКИЙ
A
B
E
F
D
КНОПКИ ПУ/\ЬТА УПРАВ/\ЕНИЯ
A
ENTER
B
RECOVERY (ВОССТАНОВЛЕНИЕ)
Изменение уровня восстановАения пуАьса.
C
DOWN (ВНИЗ)
Выбор режима тренировки и уменьшение
значения параметра.
D
RESET (СБРОС)
Сброс значений параметров. Перед, сбросом
необходимо нажать кнопку STOP (стоп).
E
UP (ВВЕРХ)
Выбор режима тренировки и увеАичение
значения параметра.
F
START/STOP (СТАРТ/СТОП)
НачаЛо и завершение тренировки.
ввода всех параметров нажмите START (СТАРТ) для
запуска тренажера.
при изменении параметра WATT (мощность)
нагрузка устанавливается в соответствии
с заданной мощностью независимо
от скорости вращения педаАей (за
исkлючением W очень низких скоростей при
высокой мощности, когда нагрузка может
увеличиваться толЬКО ДО 32).
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ
1. В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/
вниз) выберите режим PROGRAM (программа
тренировки).
2. Нажмите кнопку ENTER. На лисплее
появятся символы P1 (через 2 секунлы бумт
показаны параметры программы тренирсвки).
3. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) выберите
требуемую программу тренирсвки P1-P12.
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы
подтвердить выбор программы.
5. Установите уровень программы кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз).
6. Нажмите кнопку START (старт), чтобы начать
тренировку.
ЭКСПлУАТАЦИЯ
Пocле ВКлЮЧеНИя питания ВКлЮчается ПYлbT
управлеНИя, И раздается ДлИННЫЙ звуковой
сигнал. Все сегменты ЖК-дисплея загораются на
2 секунды, после чего на дисплее отображается
диаметр колеса 78”.
На дисплее отображается главное меню. Чтобы
начать произвольную тренировку, нажмите кнопку
START (старт). После этого начнется отсчет с нyля
значений параметров SPEED (скорость), DISTANCE
(расстояние), TIME (время)). Нагрузку можно
изменять в любой момент во время тренировки
кнопками UP (вверх) и DOWN (вниз).
Перел началом произвольной тренировки можно
установить начальные значения параметров TIME
(время), DISTANCE (расстояние), CALORIES (калoрии)
и PULSE (пульс). В главном меню кнопками UP/
DOWN (вверх/вниз) выберите режим MANUAL
(произвольная тренировка) в верхней части экрана
Нажмите ENTER (ВВОД) для выбора M. Затем
выберите значения (Скорость, Дистанция, Время,
Пульс). Для изменения параметров используйте
UP (ВВЕРХ) / DOWN (ВНИЗ), а затем нажмите ENTER
(ВВОД), чтобы подтвердить настройку. После
C
i
i
РЕЖИМ H.R.C. (КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА)
1. В главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/вниз)
выберите режим TARGET H.R. (требуемый пульс).
2. Нажмите кнопку ENTER.
3. На дисплее отображается возраст
тренирующегося. Установите правильное
значение кнопками UP/DOWN (вверх/вниз).
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы перейти к
Следющему шагу.
5. На дисплее отображается предельная величина
пульса (в процентах от максимально допустимого
значения), до достижения которой будет
продолжатьсятренировка Кнопками (ввер/хвниз)
выберите одно из значений 55%, 75%, 90% или
THR.
THR - предельный пульс, заданный
пользователем. Это значение можно
изменить перед началом тренировки.
Максимально допустимый пульс вычисляется по
формуле: 220 - возраст = общий THR. Не Следует
допускать, чтобы пульс был больше этого значения.
Тренировка может продолЖаться до тех пор,
пока льс тренирующегося не увеличится до
55%, 75% ИлИ 90% от максимально допустимого.
Например, если возраст тренирующегОСR - 25 лет,
максималЬно допустимый ПУлЬС СОСТ3Вляет: 220 -
25 = 195. Заданные значения пульса рассчитываются
в процентах от этой личины.
6. Нажмите кнопку ENTER.
7. В процессе тренирсвки компьютер тренажера
контролирует пульс пользователя, сравнивает
его с предельным пульсом и соответственно
изменяет нагрузку.
8. Если частота пульса пользователя
увеличиваетс яслишком сильно, раздается
звуковой сигнал.
9. Если измерение пульса невозможно, на дисплее
отображаются Следующие символы. В
этом Случае крепко возьмитесь руками
за датчики пульса.
СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОЙ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВКИ
Пользователь может создать собственную
программу тренировкиL
1. В Главном меню кнопками UP/DOWN (вверх/
вниз) выберите режим USER (полвателЬ).
2. На дисплее появится профиль программы
тренировки, как показано на рисунке ниже.
3. Кнопками UP/DOWN (вверх/вниз) установите
нагрузку первого сегмента профиля.
4. Нажмите кнопку ENTER, чтобы перейти
к следующему сегменту.
5. Повторите указанные действия длR всех
сегментов профиля.
6. После установки всех параметров нажмите
кнопку START (старт). чтобы начать тренировку.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ NУЛЬСА
Нажмите кнопку RECOVERY (восстановление)
в любой момент во время тренировки, чтобы
проверить свой уровень восстановления пульса.
Нажмите кнопку RECOVERY (восстановление).
Возьмитесь обеими руками за датчики пульса.
На дисплее начнется обратный отсчет секунд
от 60 и будет показан пульс. НЕ ОТПУСКАЙТЕ
ДАТЧИКИ ПУЛЬСА, ИНАЧЕ ОН НЕ БУДЕТ
ИЗМЕРЕН.
После завершения обратного отсчета на
дисплее отображается уровень восстановления.
УРОВНИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
F1 Превосходно F2 Очень хорошо
F3 Хорошо F4 Удовлетворительно
F5 Ниже среднего F6 Плохо
ПРИМЕЧАНИЯ
Пуaьт управaения подк лючается к сети через блок
питания на напряжение 9 В. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДРУГИЕ
БЛОКИ ПИТАНИЯ С ТРЕНАЖЕРОМ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ.
В случае простоя тренажера в течение около 4 минут
лисплей пульта управления и лвигателЬ, соЗдающий
нагрузку, автоматически выКлючаются. Чтобы включить
пульт, нажмите любую кнопку. .
Если пУлЬт работает неправилЬно, отклюЧите блок
питания и полклюЧите его снова
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Reebok Astroride A6.0 Elliptical bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Reebok Astroride A6.0 Elliptical in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Turks, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 9,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info