Het instellen van de weerstand:
De weerstand wordt geregeld door de spanningsknop (nr.39) welke te vinden is onder
het stuur. Om de weerstand te verhogen dient de knop met de klok meegedraaid te
worden (+). Om de weerstand te verminderen dient de knop tegen de klok in worden
gedraaid (-). Om het fietsen met nood te stoppen, dient u de knop te trekken.
Het bijstellen van het zadel:
De juiste zithoogte helpt bij de efficiency en het comfort van het trainen en
vermindert de kans op blessures. Het bijstellen van de hoogte stelt u ook in de
gelegenheid om verschillende lagere spiergroepen te trainen, en het bijstellen van het
zadel naar voren of naar achteren om aan te passen aan het bovenlichaam of om
verschillende trainingen te doen.
Plaats één zadel in de onderste positie, en uw voet in de clip, en de bal van uw voet op
het midden van het pedaal. Uw been moet licht gebogen zijn bij de knie.
Wanneer uw been te gestrekt is of uw voet het pedaal niet bereikt, moet u het zadel
verlagen. Wanneer uw been teveel gebogen is, dient u het zadel te verhogen.
Om de hoogte in te stellen, draait u het pinnetje tegen de klok in om het los te draaien,
en trekt u daarna aan het pinnetje. NA HET BIJSTELLEN MOET U HET PINNETJE
MET DE KLOK MEE DRAAIEN OM DE STANG VAST TE MAKEN VOOR
STABILITEIT EN VEILIGHEID.
Om het zadelsteun of stuur bij te stellen dient u het bovenstaande te herhalen.
Het bijstellen van de ketting:
De ketting (nr.6) op uw fiets in van tevoren ingesteld en heeft geen directe aandacht
nodig. Het regelmatig gebruiken van de fiets kan ervoor zorgen dat de ketting strekt
of losjes komt te zitten. Stel uw ketting bij door de volgende stappen te volgen:
1. Draai de twee bouten aan elke zijde van het vliegwiel los m.b.v. een
schroefsleutel.
2. Draai de twee kleinere moeren die door die door de frame tube gaan vast door
ze met de klok mee te draaien totdat ongeveer 3/16” ruimte is in de ketting.
3. Draai de 2 grotere moeren vast aan de zijden van het vliegwiel.
