460047

Proteus PEC-4660 Handleiding

3
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
HOE U UW IDEALE LICHAAMSTYPE KUNT KRIJGEN EN GEZONDER KAN
WORDEN
Fit zijn heeft vele voordelen, van het helpen van het controleren van uw gewicht tot
het geven van betere slaapnachten. Het belangrijkste van alles is dat er
indrukwekkend en toenemend bewijs is dat mensen die regelmatig trainen minder
vatbaar zijn voor ziektes als hartaanvallen en beroertes en langer leven dan mensen
die een zittend leven hebben.
Om het ideale lichaam te krijgen, zal u de volgende stappen moeten nemen:
1. Meet uw lichaamsvet
2. Identificeer uw lichaamstype
3. Richt u op uw ideale lichaamstype
4. Bereken uw basis vetverbranding en uw actieve calorieverbrandingscijfer
Om gewicht te verliezen, dient u minder calorieën te eten dan de
bovenstaande calorie waarde.
Om in gewicht aan te komen dient u meer calorieën te eten dan de
bovenstaande calorie waarde.
5. Houd uw hartslag in de gaten gedurende uw training
Om de vetverhouding te vergroten, dient u te trainen onder de Training
Zone. (50% tot 80% van uw maximale hartslag)
Om vet te verbranden, dient u te trainen binnen de Training Zone
6. Zet het trainen voort en houd uw resultaten in de gaten
HET LICHAAMSVET IN DE GATEN HOUDEN VOOR BETERE RESULTATEN
Het lichaamsvet wordt gewoonlijk weergegeven als een percentage van het totale
gewicht. U wilt gewicht verliezen veroorzaakt door lichaamsvet en niet door
spiermassa of water. Mannen zouden niet meer dan 22% lichaamsvet moeten hebben,
en vrouwen niet meer dan 26%. De afbeeldingen hieronder laat een voorbeeld zien
van vrouwen met het zelfde gewicht en lichaamsvet. Na het trainen is het lichaam van
nr.1 effectief verbeterd. Zowel haar gewicht als lichaamsvet is afgenomen. Correct
trainen helpt u bij het verliezen van lichaamsvet, gewicht, en het krijgen van uw
ideale lichaamstype. De Proteus PEC-4660 maakt programma’s aan de hand van uw
lichaamstype, leeftijd, geslacht, en uw lichaamsvet om u te helpen bij het verbranden
van vet. Als u het trainingsprogramma volgt, kunt u uw lichaam ook verbeteren zoals
nr.1 heeft gedaan. Terwijl een dieet helpt bij het verliezen van gewicht, verbrandt het
niet effectief uw lichaamsvet! Als u niet de juiste methode volgt om te trainen, zal u
een resultaat krijgen net als bij nr. 2!
3 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Proteus PEC-4660 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Proteus PEC-4660 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,1 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info