604314
45
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/68
Pagina verder
Owner’s Manual: Programs 43
Heart Rate Programs
The Basic HRC Program, available by pressing the HEART
RATE key, adjusts the CrossRamp to maintain your heart rate
within two beats per minute of the target heart rate while you
exercise. To use this program, you must enter your age and
wear a chest strap or grasp the touch-sensitive handrail
grips so your heart rate can be monitored throughout the
session.
Important: Consult your physician to determine the
appropriate target heart rate for your age and fitness level.
If your physician recommends a different target heart rate
than the one that appears on the display adjust it
accordingly. Do not exercise over the recommended range
of 85% of your maximum aerobic heart rate.
Heart Rate Program Tips
The Basic HRC Program enhances your overall
cardiovascular fitness level to help you achieve your weight
loss and fitness goals. Read through the following tips
before selecting a program. These tips provide general
information regarding how the program functions. For more
information and exercise suggestions, refer to the Precor
web site at www.precor.com.
Each program provides a 3-minute warm-up period.
During this time, you may change the CrossRamp or
resistance, but you cannot adjust the time or change to a
distance or calorie goal. At the end of the warm-up
period, the program automatically controls the resistance.
Pressing the RESISTANCE arrow keys has no affect.
Note: When your target heart rate is achieved or the
3-minute period elapses, the warm-up period ends and
the program begins.
The program sets the target heart rate as a percentage of
220 minus your age. Changing the target heart rate your
stride rate or CrossRamp affects the unit’s ability to
maintain your target heart rate in the preferred zone. It
takes time for the EFX to readjust the resistance so that
your heart rate remains on target. Check the SmartRate
and the HEART RATE displays to see if you are
maintaining your preferred zone and to determine your
actual heart rate. For information about understanding
your target heart rate, refer to Heart Rate Features.
Changes to the CrossRamp are reflected in the
program’s profile. Automatic resistance changes appear
in the RESISTANCE display.
To change the program, select a different PROGRAMS
key and press OK.
A cool-down period is incorporated into the program.
HEART
RATE
45

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Precor EFX 5.35 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Precor EFX 5.35 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info