66
H.R.C. (Heart Rate Control)
Můžete si vybrat ze pěti vzdělávacích možností: THR (Target Heart Rate), 55%, 65%, 75% a 85%.
55% : Target Heart Rate (cílové číslo tlukotu srdce) = 55% z (220 - AGE (věk))
65% : Target Heart Rate (cílové číslo tlukotu srdce) = 65% z (220 - AGE (věk))
75%: Target Heart Rate (cílové číslo tlukotu srdce) = 75% z (220 - AGE (věk))
85%: Target Heart Rate (cílové číslo tlukotu srdce) = 85% z (220 - AGE (věk))
55%, 65%, 75% a 85%
Tyto programy Vám umožňují trénovat po jistou dobu na úrovni 55% (P18), 65% (P19), 75% (P20) nebo 85%
(P21) Vaší maximální srdeční tepové frekvence. Stiskem tlačítka START můžete zahájit trénink a během tréninku
mít dlaně rukou na ručních senzorech tepu. Během tréninku bude počítač automaticky upravovat odpor tak,
aby došlo k dosažení požadované hodnoty. Je-li hodnota Vašeho srdečního tepu nižší než nastavená hodnota,
počítač automaticky zvýší odpor. Je-li hodnota Vašeho srdečního tepu vyšší než nastavená hodnota, počítač
automaticky sníží odpor.
Poznámka: během tohoto programu není možné ručně upravovat odpor.
T.H.R. (Target Heart Rate)
Tento program vám umožňuje trénovat při nastavené cílové srdeční tepové frekvenci. Stiskem tlačítka START
zahájíte trénink, a během tréninku můžete ponechat dlaně svých rukou na ručních senzorech pulzu. Počítač
bude po dobu tréninku automaticky upravovat odpor tak, aby došlo k dosažení nastavené hodnoty. Je-li
hodnota Vašeho srdečního tepu nižší než nastavená hodnota, pak počítač automaticky zvýší odpor. Je-li
hodnota Vašeho srdečního tepu vyšší než nastavená hodnota pak počítač automaticky sníží odpor.
Poznámka: během tohoto programu není možné manuálně seřizovat odpor.
Uživatelský program
Uživatelskými programy P14 - P17 si můžete vytvořit svůj vlastní program. Nastavení a hodnoty budou uloženy
v paměti počítače.
Program Watt
Tento program Vám umožňuje trénovat na jisté hladině výkonu (Watt). Při tréninku stiskněte START a dejte své
dlaně na ruční senzory tepu. Počítač bude během tréninku automaticky upravovat odpor tak, aby došlo k
dosažení nastavené hodnoty.
Poznámka: během tohoto programu není možno manuálně nastavovat odpor.
Nastavte hodnoty
Až bude vybrán program, budete mít možnost nastavovat různé hodnoty. Pro výběr hodnoty stiskněte ENTER.
Až bude hodnota vybrána, rozbliká se. Nyní můžete stiskem tlačítek UP (NAHORU) a DOWN (DOLŮ) upravovat
hodnotu. Potvrdíte stiskem tlačítka ENTER.
Poznámka: hodnoty TIME (ČAS) a DISTANCE (VZDÁLENOST) nelze nastavit obě. Musíte si vybrat jen jednu z
těchto dvou hodnot.
Start
Když vyberete program a budou nastaveny všechny hodnoty, stiskněte START a zahajte trénink. Až bude
dosaženo předem nastavené hodnoty, rozezní se tón, a program se automaticky zastaví.
Měření míry tepové srdeční frekvence
Stiskněte START a poté stiskněte ENTER, dokud se na displeji nezobrazí funkce PULSE (TEP). Ponechejte své
dlaně na ručních senzorech tepu. Bude změřena Vaše srdeční tepová frekvence v tepech za minutu.
Poznámka: nebude-li do 16 sekund přiveden na senzory žádný signál, zobrazí se na displeji zpráva "P". Toto je
režim šetření energie. Opakováním výše uvedených kroků znovu změříte svou srdeční tepovou frekvenci.
Test tělesné kondice
Po cvičení můžete stisknout tlačítko RECOVERY (REGENERACE) a změřit si tak svou úroveň tělesné kondice.
Dlaně rukou ponechejte na ručních senzorech tepu. Bude odpočítáván čas od 0:59 do 00:00. Výsledek se
zobrazí v rozmezí 1.0 – 6.0.
