542821
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/29
Pagina verder
17
16
The higher the heart rate, the faster the energy expenditure
accumulation. Energy expenditure depends on body weight;
the heavier the weight the higher the energy expenditure.
The energy expenditure measurement with Polar SmartEdge
Heart Rate Monitor is most accurate in continuous activities
such as walking, cycling and jogging.
Polar SmartEdge shows the energy expenditure of your latest
exercise session as well as the cumulative total energy
expenditure value in kilocalories (kcal). Recalling
training information. 1 kilocalorie (kcal or Calorie) =
1000 calories (cal).
In health-related exercise sessions the recommendation for
the target energy expenditure for a single exercise session is
150 kcal and for weekly accumulation 1000 kcal (Physical
Activity and Health: A Report of the Surgeon General, 1996).
For a fitness exerciser the corresponding recommendations
are 300 and 1500 - 2000 kilocalories.
ACTIVATING THE HELP ON/OFF
Polar SmartEdge has English help texts. When you are familiar
with the product and do not need the Help, you can disable it.
1. Begin with the display showing SET. Press SET/START/STOP
to enter the setting loop.
USER is displayed.
2. Press MODE to move onward in the setting loop until you
come to the Help function.
HELP is displayed, ON or OFF is flashing.
3. Press SIGNAL/LIGHT to set the help ON or OFF.
To see the meaning of the help texts
Polar glossary
8. Press SIGNAL/LIGHT to adjust the correct value.
9. You have now manually set your Target Zone limits.
Press MODE to move onward.
Both limits are flashing.
The highest possible value for the upper limit is 240.
When the lower limit reaches the upper limit value, the
lower limit will be reset to 10, the lowest possible
setting.
TURNING THE OWNCAL
CALORIE CONSUMPTION ON/OFF
1. Begin with the display showing SET. Press SET/START/STOP
to enter the setting loop.
USER is displayed.
2. Press MODE to move onward in the setting loop until you
come to the OwnCal calorie consumption option.
KCAL is displayed, ON or OFF is flashing
.
3. Press SIGNAL/LIGHT to select whether you want the calorie
consumption count to be ON or OFF.
4. Press MODE to move onward.
Your weight and sex must be determined before the
OwnCal feature can be used. Polar SmartEdge
prompts USER? if necessary user information is
missing.
Polar SmartEdge calculates your energy expenditure based
on gender, body weight and heart rate. If you exercise with
your OwnZone, the calorie calculation starts when your heart
rate is above the determined lower limit. This determined limit
is lower OwnZone heart rate limit minus 5 heart beats. If you
have chosen to exercise with your manually defined Target
Zone limits, the OwnCal calorie calculation starts from the
heart rate value of 100 bpm.
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-SmartEdge

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar SmartEdge bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar SmartEdge in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info