520075
4
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/57
Pagina verder
1. INTRODUCTION
Congratulations on the purchase of your Polar RCX3
training computer! The RCX3 training computer
offers you a complete system to guide you in your training.
This user manual includes complete instructions, helping you to get the most out of your training
computer.
The latest version of this user manual can be downloaded at www.polar.com/support. For video tutorials,
go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos.
Key Features and Benefits
The Sport Profile feature helps you start your training session with ease. The RCX3 provides four sport
profiles; one for running, two for cycling and one for other sports.
The Polar Sport Zones feature helps your to train at the right intesity. You can lock your target sport zone
for a training session. When your heart rate goes below or above the target sport zone, the RCX3 gives a
visual and audible alarm.
Polar ZoneOptimizer feature personalizes your heart rate zones during the warm-up. The ZoneOptimizer
feature measures your heart rate variability and determines your personal sport zones.
Polar Endurance programs for running and cycling are personalized training programs for your personal
fitness level. Training program guides you to train in the correct way by defining the training volume,
training intensity and training placement on weekdays for optimal fitness improvement. The training
program works together with the Polar ZoneOptimizer feature, and the training program sessions are
modified according to your personalized sport zones.
The Training Benefit feature helps you better understand the benefits of your training by giving textual
feedback of your performance.
The Training load feature in polarpersonaltrainer.com tells you conveniently at a glance on the calendar
view how hard the training session was and when you will have recovered enough for the next session.
Continuous monitoring of training load and recovery will help you recognize your personal limits, avoid
over or under training, and adapt your training program according to daily and weekly targets.
ENGLISH
4 Introduction
4

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar RCX 3 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar RCX 3 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,14 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Polar RCX 3

Polar RCX 3 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 59 pagina's

Polar RCX 3 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 61 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info